高校问答于西蔓 哪里人:如何可以预防篮球比赛时出现抽搐（抽筋）？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 12:04:48
这段时间隔几天就要比赛，同时自己没有锻炼耐力的习惯，所以打比赛到了第三节末就容易抽筋（一般都是小腿肌肉），我想问问大家有什么好的方法预防抽筋，比如平时可以吃点什么，赛前要做些什么，还有什么药剂可以预防抽筋的？
看来老兄你缺钙啊 补补吧
赛前要热身 压腿 提腿 或是趴地上让队友帮你把腿向前压 很舒服的 总之别人怎么做你就怎么做啊
打篮球前 先做热身运动 或者都吃含钙类食品
比赛前吃块巧克力
补充盐水,或者喝运动饮料
做好准备活动
比赛以前穿的暖和一点
准备活动做好
心理大概也有一定的因素