桑托斯 古典吉他:夏天怎样防晒?外出前后有没有什么有效的措施?50分.

防晒
紫外线是造成黑色素沉淀皮肤变黑，形成黑斑，生成皱纹的直接元凶，所以要预防皮肤变黑生斑，最简单也是最基本的方法就是尽量减少紫外线照射。我们要尽量做到以下几点：
1、避免暴晒。尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，以及海边、沙滩、山顶等处。
2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线.
3、正确使用防晒霜。很多人觉得使用防晒霜并没有什么效果，这主要是使用方法不得当，正确使用防晒霜要注意做到以下几点：
⑴、根据所处场合选择具有不同SPF 值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB（晒黑晒伤皮肤）功能，也要有防长波紫外线UVA（使皮肤衰老长皱纹）的功能。
防晒值越高，对皮肤的负担越大，越容易引起皮肤过敏。所以选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。并且最好在回到家中后，将防晒霜及时清洗。
日常生活可选用SPF值在10-15之间，SP+的防晒霜，逛街购物可选用SPF值在15-20之间,SP++的防晒霜，旅游可选用SPF值在20-30 之间,SP+++的防晒霜，游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜（防水型），并且2-3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。
⑵、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在.在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30％。所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。
⑶、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20-30分钟涂抹。
⑷、SPF 值不可累加，并且不能在上彩妆前使用，在补用防晒霜时，需先卸妆后再涂抹。
⑸、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果,太厚又会给皮肤造成负担.一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。
4、阳光的伤害具有累积性。成年人的黑色素大多起因于儿时所受的暴晒。美白抗斑防晒要从儿童做起，永不嫌早。6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。
5、及时进行晒后修复
晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。

出门前20分钟涂防晒霜，出门的时候在涂一次
每隔2-3个小时补一次防晒霜，记住防晒霜上要写明是sunblock,这种才是防晒黑和晒伤的。30倍系数左右的就可以了，
如果有化妆，粉饼也用有防晒系数的。即使不用补妆也要每隔2个小时用粉饼补一次。
出门最好打伞，最好买正规的防紫外线的伞
回来可以用毛巾冷敷，舒缓以下皮肤
保湿最关键，美白都是其次
可以用一些晒后修复的东西
晚上也可以做个保湿美白的面膜

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

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推荐理由：质地清爽不油腻，补充并保持肌肤水分，在肌肤表层形成透气保护层，更好的抵御环境因素对皮肤照成的伤害。抵御紫外线的伤害及电脑辐射，采用物理性防晒成分，美白肌肤，令肌肤白皙透亮。

希望可以帮到您，美丽是您一辈子的事情~~~  

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曼秀雷敦新碧透白防晒液特别好用，回家后要用清洁力强的洁面乳洗脸否则会洗不干净，因为这个防晒液特别防水，晚霜要用既补水又美白的那种，我推荐妮维雅美白夜间修护精华，然后每周在做两次美白面膜，这样就不会晒黑了。

不晒??带那种可以啦下前面的帽子吧！然后还是穿长的衣服吧

我用的娥佩兰，50块，30ML，很舒服！而且出汗也不怕呢！

大家都说羽西好.
我用了也觉得不错
首先无论什么优秀产品都不能完全防晒,但是有相对比较好的,我觉得羽西不错,不打伞也行.我胳膊和腿有明显区别,因为腿没用.最主要的是比较清爽.太多的防晒霜都特油,要不特粘,羽西不会.
而且也不是太贵.120就行.你买30倍的,25倍的也有.记得每四个小时涂一次,如果你能的话.出门前半小时涂上.一般都这么用.

平时的话，可以用植村秀的（350元），不但泡沫状的擦上去很舒服，清透，而且有一定美白效果，一点也看不去擦粉了，很自然。如果是军训、旅游等的话，推荐资生堂的艳阳夏（280元），和安耐晒（国内没上市，要托人带）。这是我坚持用的，效果不错哦。虽然，不是很便宜，但是性价比还是蛮高的，而且相对也不是非常贵。
晒后的话除了一些修复的效果的保养品，我更推荐用芦荟胶（34元），便宜又舒服，非常赞！