高校问答唐长老信鸽:防皮肤衰老有哪些方面
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 03:34:22
我要的是,外的 1,射线;2,灰尘;.....睡眠 饮食 等各个方面的预防
如果注意摄取下列食物，可以减缓衰老，改善容貌
大豆：大豆含有丰富的蛋白质。经常食用可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性。
猪蹄：含有丰富的大分子胶原蛋白质，可以组织细胞内的水分保持平衡，使皮肤组织变得柔软湿润。
植物油：含有丰富的亚油酸，可防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，预防皮肤干燥，减少色素沉着，使皮肤光滑而富有弹性。
菜花：其中除了抗癌酶含量远远超过其他含酶食物外，还含有能够防止骨质疏松的钙质。
羊肾：含有丰富的铁质，可防止人体缺铁性贫血引起的面色苍白，萎黄。老年人多数患贫血，多吃羊肾有利补充微量元素铁，使面色红润。
西红柿：含有维生素的矿物质。可增强皮肤的弹性，柔韧性和色泽，对防止皮肤干燥、干裂有很好的作用。
豆芽：含有丰富的维生素C，可防止皮肤衰老变皱，保持皮肤弹性，并有防止皮肤色素沉着和消除黑斑等作用。
水：可以促进新陈代谢和血液循环，以利于排泄毒素，防止皮肤干燥和皮肤油脂过多阻塞毛孔，使皮肤滋润。
猪肉皮或者猪尾巴，又或者鸡爪，总之就是这一类的，我有个好朋友就喜欢吃这次东西，皮肤特别有弹性，不光是脸上，连身上也有弹性。