c stlqueue:我230多斤.我快失恋了.谁给我一个方法让我一个月减掉50斤..我给他人民币!!!

你有那三千块还不如找个健身房去运动减肥.

我知道一个很好的方法 不过可能会很辛苦 而且人一下瘦那么多我觉得会对身体有影响的 首先你一定要注意你的饮食 我不知道你是不是爱吃巧克力 零食之类的东西 这些高糖的东西一定要忌口 多运动 出汗绝对是减肥的好方法 还有就是 你近期如果没有大的体力运动 建议你酸奶配苹果 作为食物 绝对能减

哇。。。你多高啊
230斤。。。
如果你有时间的话还不如去医院吧
找营养师安排饮食
到健身中心锻炼减肥

吃鸡蛋黄瓜20天，其他什么也不吃..从论坛上看的，好多人成功了

减肥问题很好办，但是我不能保证会减50斤！

我减肥的时候用两个办法：
1.是去游泳。放假的时候，办一张月卡，坚持游就行。刚开始会很累，但是玩起来就不觉得了，一点也不痛苦。我以前就是体重猛增，游泳10天之后（每天只游2个小时），竟然瘦了5斤。如果每天多游一会，坚持一个月，瘦20斤是没问题的！

你说的一个月瘦50斤是不科学的，那样会对身体有影响。其实如果你能瘦下这20斤来，大家就一定会觉得你变化很大，减肥是不能急，慢慢来就可以了。

还有就是要提醒你，游泳之后肯定会很饿，那时候一定要吃饭，给自己补充能量，比平时吃得多一点也没关系，就是要注意千万不能吃得太多！

2.就是在吃晚饭的时候和一点水。我曾经看过一篇报道，说的是人在吃晚饭后会分不清饥饿感和口渴感。有的时候，本来你吃一碗饭就已经饱了，但是还总是觉得还想吃一碗，就是因为你有点口渴了，如果这时候你喝一点水，那么就不会觉得还想吃了。有的时候饭菜实在是太好吃了，总是嘴馋，你就可以吃完一碗饭之后喝点水在吃，那时候食欲就没有刚才那么好了。

比如说你以前每顿饭要吃3碗米饭，你就在吃完第2碗之后去喝点水，回来之后应该就不想在吃第3碗了，或者在吃半碗就够了。就这样一点一点地少吃，把胃缩小一点，你很快就瘦了。这样也不会影响你的健康，既吃得饱又可以减肥不是一举两得吗？

如果你采取我得两点建议，应该在很短的时间内就可以瘦下来了。但是我还建议你最好不要把我得两点建议放在一起用。比如说你刚游完泳回来吃饭，然后就喝水，那你喝完水之后还会觉得想吃的，因为你是在“饿“，而不是口渴！

这两种方法我都试过，真得很有用，现在我的体重是92斤！希望你会成功！祝福你！

那个针灸减肥我不建议，因为那个效果不明显，并且反弹很快。比如说你现在230斤，做完针灸之后，会瘦到220斤左右，但是过一段时间之后，可能会反弹到240斤……

不过你最好去找专业人士问问。千万不要去做针灸的地方问，他们的答案肯定是说好。

上海/香港玛花纤体中心