北京中航蓝天 培训费:小女子158公分，49kg，请问各位仁兄20天内只吃水果可以减到41kg吗？

不能
我来介绍一种减肥方法吧
上最全之减肥总结（一）减肥实用食谱
（一） 减肥实用食谱
食谱0（史上最有效食谱）
早上：不吃
中午：和晚饭一起吃
晚饭：睡着了在梦里吃
坚持三个月

食谱1
早餐：淡馒头一小个（面粉25克），咸豆浆冲蛋（豆浆250毫升，鸡蛋一只）。
午餐：大米粥两碗（米50克），清莱鲫鱼"克，番茄豆腐汤（豆腐100克，番茄150克）。
加餐：授予一个（100克）。
晚餐：三鲜汤面（干面条25克或湿面100克，牡峡30克，鱼片25克，虾仁30克，小白菜100克，油5克）。
加餐：梨一个（150克）。
食谱营养成分：总热量5022千焦，蛋白质48克，脂肪43克，糖165克。

食谱2
周一：早：咖啡、苹果
午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。
晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
周二：早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。
晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。
周三：早：乌龙茶、弥猴桃。
午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。
周四：早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。
周五：早：咖啡、苹果。
午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
周六：早：麦片粥(一小碗)、橙子。
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。
周日：早：绿茶、苹果。
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。
（注：这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。）

女孩子太瘦对生育都有影响的，你又不胖,别减了

天哪~~咱俩情况一样~~水果也不能吃太多阿~~我曾一天吃了16个香蕉~~呵呵~~还不如吃饭~~加油哦~~如果成果留个言我也用得上啊~~

早餐是绝对不能不吃的,提倡少吃多餐,每次进食要分配均匀,七分饱为佳.
女生是不能太瘦的,对自身不好,他爱你就应体谅你,再说了,你也不胖.

我试过了，没有太大用处用。别人说是因为我吃的水果糖分过高（我超级喜欢吃西瓜！）。建议还是只吃蔬菜，不吃主食来的快一些。

方法一：早餐一定要吃，而且要吃饱；中午适量的吃一点；晚上不吃
方法二：三餐不作改变，不过要在晚饭后喝一杯苦茶，或者在晚饭的时候吃很苦的东西
方法三：可以和前两种一起用，在晚饭过后半个小时以上、睡前半小时以前的时间做仰卧起坐，做三组，每组二十下，每做完一组要稍适休息一下。这个方法可以让小腹平坦

其实你真的没有必要去减肥，只要你的身体还算匀称，按照你的身高体重就真的不算胖，像我，156CM 41KG，也不算胖吧，但是我所有的肉都长在了腿上，所以别人都不相信我只有82斤，像这样看上去胖的人才需要减肥，你真的没有必要这样在意自己的体重