高校问答2016lol元首厉害吗:黄瓜鸡蛋瘦身减肥
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 02:03:30
请问这个方法真的有效吗?
谁能告诉我具体该怎么进食啊?
越详细越好`!
而且最好是亲身体验
网上的贴我基本上都看过了
我希望不是复制别人的`!
若是真实回答 我会按情况追加分的~
谢谢了啊`!
黄瓜也要煮吗?还是生吃?
而且每天的鸡蛋控制在多少个以内?
麻烦告诉我是怎么个吃法啊？？！！
这是关键啊．．．．
而且是单减体重还是能塑体形啊？？
谢谢了‘！！
谁能告诉我具体该怎么进食啊?
越详细越好`!
而且最好是亲身体验
网上的贴我基本上都看过了
我希望不是复制别人的`!
若是真实回答 我会按情况追加分的~
谢谢了啊`!
黄瓜也要煮吗?还是生吃?
而且每天的鸡蛋控制在多少个以内?
麻烦告诉我是怎么个吃法啊？？！！
这是关键啊．．．．
而且是单减体重还是能塑体形啊？？
谢谢了‘！！
早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
一定要坚持~~
我开始用这个方法5天了，已经减去6kg了。可能是自己本身基数大，才掉的快吧。
早餐少量运动之后一个黄瓜生吃，一个蛋白，蛋黄的热量较大，我不吃，
中午一个黄瓜，一个蛋白
晚上六点前一根黄瓜
睡前适当运动
现在我还在坚持呢～！
我的目标一个月成功减20～30斤
一个星期只能吃煮鸡蛋和生黄瓜，可以吃到饱，但不可以撑着~~~~
黄瓜最好不要煮，煮了之后会有很多的营养素流失。鸡蛋每天不要超过3个。早上1～2个鸡蛋加一根黄瓜，中午稍稍多一点，或者根早上一样，晚上一根黄瓜。黄瓜鸡蛋瘦身减肥法对我有效，减了不少斤，但是因人而异，对你就不清楚了。
第一次听说此事！长见识了，谢谢！！！
我正用此方法减肥,今天是第四天了,昨晚去称了一下,瘦了六斤,坚持到一个星期,估计减十斤没问题