高校问答扁鹊是齐鲁医家吗:是不是在任何时间睡觉都可以长高啊?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 22:00:50
一天岁十一二个小时能长高吗?
当然不是啦，你以为睡得多就可以长高吗？其实睡懒觉对身体十分不好：
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。
不要随便调自己的生物钟哦
多做点运动，拉伸你的骨络，也不要实在太疲劳了，才去睡觉,慢慢会长高的
不是的,虽然睡眠可以帮助长高,但是总睡觉也是不行的.还要多运动,多吃蔬菜,多喝牛奶
bu 是啊
如果你长成了就不会长了啊
睡觉是不能解决问题滴！！
不是
不清楚