拉萨有差分站吗:瘦？？对于我来说真的很难...有谁可以帮助我吗?

当你胖到自己实在看不下去时，你自然会觉得减肥很容易。但是减肥的基数就会很大，而且更困难。如果不算很胖，能维持住就很不错。
我还是有一个小建议，又一本书叫《人体使用手册》，其中提供了一种中医减肥理论，与普通减肥方法截然相反，有空看一下，我觉得挺适合你的。ps:央视也曾经介绍过这本书呢

你先要问问自己：苗条和美食在你面前哪个更重要？想清楚了就要坚持下去，贵在坚持呀！这一点最重要。

朋友你好!其实你减不了肥的原因是因为你太懒了,有没有自制力,所以如果你想真正的减得了肥的话也不妨试试我私人醒你的一个食谱,快速减肥食谱:

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。

第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天， 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天， 汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天， 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天， 汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。

第六天， 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天， 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

跟我一样，我现在也是胖，但又减不下去，现在我都比我姐胖好多，以前我比她瘦十斤呢，所以我最近在喝减肥茶，效果得过一段时间再告诉你了。

减肥贵在坚持!

我在九九买了一本按摩消脂的书，每天看电视的时候按按，效果不错也不是很累，有空试试！*_*