高校问答积极向上的入门国画:专业性比较强的问题,请知道的或者经历过的帮帮忙~谢谢拉!
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 02:50:04
请问正常中国人的骨质经过强化后能达到的硬度.韧性能达到什么样?比如 小臂 拳锋 胫骨 脚背 听说强化身上的骨头会简短人的寿命 大概是什么样的比例? 有什么好的方法可以快速提高身上骨头的硬度.韧性的方法吗?
请有经验的 或者懂的 帮忙一下 谢谢了 另外祝福大家天天愉快 天天幸运
:)
谢谢.我最想知道的是 .中国人的骨质跟别的国家的人比能差多少比如 泰国的 因为我知道泰国那里的拳手营养根本就不行.一般一个好的泰拳手也活不了太久.40岁左右,听说就是因为让骨头超负荷承受重力造成的?
请有经验的 或者懂的 帮忙一下 谢谢了 另外祝福大家天天愉快 天天幸运
:)
谢谢.我最想知道的是 .中国人的骨质跟别的国家的人比能差多少比如 泰国的 因为我知道泰国那里的拳手营养根本就不行.一般一个好的泰拳手也活不了太久.40岁左右,听说就是因为让骨头超负荷承受重力造成的?
这个问题有点难，不过中国人的骨质密度的确是比很多国家和地区的低，至于骨质越密就会简短人的寿命，是没这说法的，老年人上年龄了，都是在增加骨质密度，而不是减少~~~~
提高骨质密度，基本是硬功，如：做俯卧撑的时候拿拳面做或者指头做可以大幅度提高你的手部骨骼密度，而且对你的上半身的骨骼密度也是有特别大的贡献，我的骨质就很密，骨头也很粗大，基本就是练硬功夫练的，一般的长跑等运动对提高身体骨质都有帮助，但有些运动提高的很低，如：乒乓球！！！
如果想提高硬度的话，排打可以做到，但前提是你骨质密度高~~~~
至于柔韧：简单，就那么几种基本的绝对可以做到！！主要是坚持，而且在训练前后记得要热身！！！！
我练过几年散打！对着方面有一点点的了解！
骨头的硬度取决与骨头里面的骨髓！为什么这么说呢！因为如果骨髓不满，
也就是却钙才会导致骨折着方面的事！如果想增加硬度我觉得还是从平时
的饮食方面下手！多吃一些含钙高和高蛋白的食品，这个是最天然无害的！
韧性就要靠自己了！要经过专业的训练才可以达到最好的韧性，其实强化
训练减少寿命也不一定。不过只要你专门一个体育职业的话就会身体超复核
运动！毁身体是肯定的！寿命我就不敢说了！
你说的拳锋我没理解你的意思！不过我练过拳锋，是打千层纸，就是买很多宣纸放在一起！挂墙上打。把拳头的骨头打平！因为只有打平可受力面积才大！杀伤力也会大！
锻炼韧性的方法，可以先热一下腿，然后压腿，坚持就好。锻炼某个部位的强度，可以通过反复击打来达到目的，比如拳锋，可以用拳头来做俯卧撑，或者倒立