天天炫斗影武剑神竞技:怎样改变上肢肥胖，胸部下垂，驼背等问题？需要详细的解说，谢谢！

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 05:18:43

1 要制定合理的健身计划
2 胸部下垂和驼背都要进行扩胸运动，例两手放
在身后，两肩尽量前后摆动，合理而有节奏的
呼吸。
3 每天做仰卧起作，坚持经常定有益处。
4 每天做引体向上。

去做以下引体向上.拉拉腰直点.呼啦圈也要经常锻炼,使腰细点

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