口袋妖怪圣杯战争存档:为了缓解学习压力,每天做什么运动效果好?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/09 04:50:44
如果是跑步
每天跑多长时间适合?
每天跑多长时间适合?
半小时左右的低强度运动,放松大脑;每周可以有一次大强度运动,调整情绪。
上网查资料或许问体育老师建议嘛.
40分钟
打篮球啊什么的,多做运动.其实运动无处不在.听~~音乐,古典的.
深呼吸!
压力真的好大 我也是
慢跑和游泳
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/09 04:50:44
半小时左右的低强度运动,放松大脑;每周可以有一次大强度运动,调整情绪。
上网查资料或许问体育老师建议嘛.
40分钟
打篮球啊什么的,多做运动.其实运动无处不在.听~~音乐,古典的.
深呼吸!
压力真的好大 我也是
慢跑和游泳