高校问答拳皇97大蛇技能表:我一直在视线敏感的困恼中，而且夹杂有强迫观念和行为，请大家帮忙！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 18:35:35
大家好，我现在有一个问题一直苦恼着我，我想请大家帮帮忙，看有什么办法。
是这样的，我对别人的眼睛特别敏感，害怕与人对视。
每次我看别人的时候都有一种很罪恶的感觉，就像我在冒犯别人一样。
我与人交往就一直要自己不去看别人的眼睛，可是我简单那样不好，很显得窝囊。所以我就不服气，但是看别人的时候还是不争气，怯生生的，瞟一眼就过去了。我怕别人看出自己的不自然，可是总是不自然。我很气愤自己的表现。
其实有时我鼓起勇气和人交往，一开始能和别人保持自然的对视状态。对视久了，就又不行了。很累，坚持不了多久的。
每次和人见面之前就想到了等下自己的不自然的表现，很是担心，很是害怕，很是恐惧，很是焦虑。
我看人，总是喜欢看到别人的眼睛，在大街上，每个从我身边过的人，我都喜欢去看，但是很累，很有罪恶感，就像在盯着美女看的那种感觉，虽然很养眼，但是很罪恶感。
我看别人的眼睛就很害怕，就像会楞在那一样。然后看着他/她的眼睛，就像看着一只凶恶的狼的眼睛，就像看着一潭见不到底的，发黑的深水。我只有紧张，要说什么，都不能想，只剩害怕紧张。
我每天生活在这样的寒东里，每天都是那样的神经质，神经西西的，从早上起来第一刻到晚上睡觉。
晚上睡觉经常做噩梦，睡眠质量很差，白天一天都觉得累，没精神，生命里没有什么希望，很是苍凉。
我感觉不到季节的变更，我的天气预报都是雨。
我不知道什么时候是结束，我现在又在接受痛苦。
我大脑很乱，很麻，我不知道我的帖子能给什么，有谁能帮助我，我很不喜欢去复述我的情况，我觉得很难受的，是一个揭开伤疤的事，我是很乱的，现在的大脑已经很麻木了，只能坚持到这里了，再见！
是这样的，我对别人的眼睛特别敏感，害怕与人对视。
每次我看别人的时候都有一种很罪恶的感觉，就像我在冒犯别人一样。
我与人交往就一直要自己不去看别人的眼睛，可是我简单那样不好，很显得窝囊。所以我就不服气，但是看别人的时候还是不争气，怯生生的，瞟一眼就过去了。我怕别人看出自己的不自然，可是总是不自然。我很气愤自己的表现。
其实有时我鼓起勇气和人交往，一开始能和别人保持自然的对视状态。对视久了，就又不行了。很累，坚持不了多久的。
每次和人见面之前就想到了等下自己的不自然的表现，很是担心，很是害怕，很是恐惧，很是焦虑。
我看人，总是喜欢看到别人的眼睛，在大街上，每个从我身边过的人，我都喜欢去看，但是很累，很有罪恶感，就像在盯着美女看的那种感觉，虽然很养眼，但是很罪恶感。
我看别人的眼睛就很害怕，就像会楞在那一样。然后看着他/她的眼睛，就像看着一只凶恶的狼的眼睛，就像看着一潭见不到底的，发黑的深水。我只有紧张，要说什么，都不能想，只剩害怕紧张。
我每天生活在这样的寒东里，每天都是那样的神经质，神经西西的，从早上起来第一刻到晚上睡觉。
晚上睡觉经常做噩梦，睡眠质量很差，白天一天都觉得累，没精神，生命里没有什么希望，很是苍凉。
我感觉不到季节的变更，我的天气预报都是雨。
我不知道什么时候是结束，我现在又在接受痛苦。
我大脑很乱，很麻，我不知道我的帖子能给什么，有谁能帮助我，我很不喜欢去复述我的情况，我觉得很难受的，是一个揭开伤疤的事，我是很乱的，现在的大脑已经很麻木了，只能坚持到这里了，再见！
从心理咨询角度来看，您这是社交恐怖症！如果用系统脱敏疗法和冲击疗法比较好。只是您自己改变的话，可能有点困难，借助心理咨询师的力量的话，改变的会快一些。具体做法，一时也说不清楚。不过，您要想了解的话，我们也可以继续交流。QQ：254728982
想点别的事,转移你的注意力就好啦
我想可能是你悲观和忧郁的人生态度
导致你很困惑
建议你放下所有的包袱出去走走散散心
多接触大自然,多运动运动
如果想的太多的话,本身就是件很累人的事
学会开心,学会从你的生活找到快乐
也只有快乐才是最真实的
努力 改变现状，适应你自己的需要就好了。
你的情况最好能接受专业的心理治疗。
放轻松