gta5富兰克林家位置:胆结石可以饮茶吗？如可以宜多还是宜少？

可以
　　茶可以促进胆汁的分泌
　　一下为饮茶禁忌
　　1）服用中药威灵仙、土茯苓时禁忌饮茶
　　（2）空腹时不宜饮用
　　（3）不宜在吃饭前后饮茶
　　（4）哺乳期的妇女不应饮用浓茶
　　（5）隔夜残茶不宜饮用
　　（6）不宜用茶水煮鸡蛋食用
　　（7）长期不刷牙的人不宜饮茶
　　（8）茶叶不宜久放后饮用
　　（9）第一杯茶水不宜饮用
　　（10）不宜用保温瓶或杯沏茶饮用
　　（11）不宜饮用浸泡过久的茶水
　　（12）饮茶不宜过量
　　（13）不宜煮茶水饮用
　　（14）不宜嚼食未泡过的茶叶
　　（15）饮用新茶不宜过浓
　　（16）不宜用滚开水泡茶
　　（17）有焦味的茶叶不应饮用
　　（18）服用含金离子的药物时不宜饮茶
　　（19）服酶制剂时禁忌饮茶
　　（20）服抗生素时不应用茶送服
　　（21）服用碳酸氢钠时不应饮茶
　　（22）服用洋地黄、洋地黄甙片及地高辛等强心药时不应饮茶
　　（23）服用潘生丁药时禁忌饮茶
　　（24）服用镇静、催眠药物时不应饮茶
　　（25）服用单胺氧化酶抑制剂时不应饮茶水
　　（26）服用维生素B1及利福平时不宜饮用
　　（27）儿童禁忌饮茶
　　（28）饮酒后不宜饮浓茶，加重心肾损害
　　（29）吃狗肉后忌喝茶
　　（30）喝茶水不宜加白糖
　　（31）饮茶后不宜吃四环素类药

天天快乐

一.睡眠养生

祖国医学认为，人之所以能够睡眠，是因为阳入于阴，也就是卫气入于营气。现代科学告诉我们, 睡眠

是由于大脑抑制灶处于优势状态，使得大脑皮层进行普遍抑制的结果.

要想睡得舒适，不但要注意侧身屈膝的姿势，保持按时上床的习惯，而且还要注意先把“心” 安下来，

这样才能一枕黄梁。可见，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，对于失眠者来说，与其熬 煎于辗转反侧，不

如先睡心，后睡眼。

在传统的睡眠养生中，有一独到的见解，什得推崇，那就是“温足冻脑”。

“温足”的含义大抵有三：一是睡前用温面偏热的水浸足，促进血液下行，改善劳作一天下来的脑部充

血状态，利于入睡；二是用双物交替按摩足心，因为足心是少阴肾经涌泉穴的所在，肾主 水，通过按摩，引

火归源，火入水中，水火既济，睡眠便自然舒泰；三是入睡时双足不要着凉，否 则不利于睡眠。“冻脑”，

即不要捂头脑，因为捂着头睡觉不仅不利于睡眠，而且也不卫生。

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二.腿足保健六法

（一）干洗腿：用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直支足踝。然后，再 从足踝往

回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一只腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步 行能力增强。可预

防下肢静脉曲张、下肢水肿和肌肉萎缩等。

（二）甩腿：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚 尖用力向

后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身 不遂、下肢萎缩软

弱无力或麻痛、小腿抽筋等。

（三）揉腿肚：以丙手掌夹紧另一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后用同法揉动另 一只腿。

此法能疏通血脉，加强腿力。

（四）扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。 先向左转，

后向右转，各20次。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

（五）扳足趾：端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰 腿，增强

脚力。防止足部软弱乏力。

（六）搓脚心：将双手掌搓热，然后100次，具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等功能，可防治高压、

眩晕、耳鸣、失眠、足部痿弱等病症。

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三.腹痛莫用手压

用手压迫腹痛，可能会导致严重后果。

导致穿孔 如蛔虫性肠梗阻，其临床表现为肚脐周围阵发性腹痛和呕吐，此刻如用手压迫止痛，会刺激

肠道内的蛔虫挣扎乱窜，导致肠穿孔。

加重出血 胃及十二指肠出血，如采用手压迫腹部止痛，会压迫肠壁，进一少破坏血管，加重出血。

加重炎症 发生化脓性阑尾炎时，用手压迫，会破坏脓肿，扩大炎症，导致弥漫性腹膜炎。

危及生命 在发生肠套叠时，用手压迫止痛，会使肠壁坏死，危及生命。

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四. 生命在于运动也在于休息

在科学技术发达的今天，科学家通过多种形式的研究，终于得出了“生命在于运动，也在于休息” 的

结论。

运动可以促进体内血液循环，改善多种组织器官的功能，增强了搞病能力， 加速代谢产物的排泄。 能

使一些具有搞动脉硬代的物质（如高密度脂蛋白－－HDL）、坑衰 老的物质（如超氧化歧酶 －－SOD

等的数量明显增加等等，这些对人类延长寿命、提高生存质量无疑是大有裨益的。但近年 来，科学家对从事

体育运动的运动员进行长期跟踪观察后，却发现剧烈的、尤其是长期大量的损伤，加 速衰老，促进死亡。这

就提出一个新的观点：运动必须是适度的。

生命在于运动也在于休息，这似乎是一个矛盾对立的统一。生命的过程不可缺少适并的运动，否则组织

器官机体就会衰退；但也不可缺少休息，因为通过休息使机体及时等到调整修复，并消除活性氧， 在利于寿

命延长。

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五. 经常不进早餐坏处多

(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐

吃不好，午饭必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

(二)、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、 注

意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。

(三)、不吃早餐体内胆固醇高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33％，而所有胆固醇高的儿童，血

管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。

(四)、长期不吃早餐还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情

况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。

(五)、不吃早餐影响儿童发育。儿童下值生长发育高峰期，如果吃不好早餐，身体所需热能及各种营养

供给不足，就容易引起营养不良，体重不足，出现无力型、“豆芽式”体型。

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六. 四十岁人生进补最佳期

按中医经典《内经》的说法，男子在40岁以前，精力旺盛，肌肉饱满，筋骨强健。40岁之后开始出

现“肾气衰”现象。女子35岁前，身体强壮，皮肤光滑细腻，面貌娇嫩，头发有光泽且长得很长。 到35

岁后，精力开始不济，皮肤及面容逐渐衰老，失去光泽，头发枯疏，月经减少直至消失。

现代医学大量统计资料表明，40岁是人的身体健康状况发生改变的界限，是人生的一道坎。心血管疾

病在40岁后开始表现出症状，逐渐加重。脑动脉硬化症、脑萎缩的形成和加重多从40岁开始。 人体内分

泌功能，体液神经调节功能从40岁开始发生紊乱失衡。消化功能、性功能也从此时开始衰退。 由此可见，

人生在40岁时，人体阴阳气血平衡开始失调，脏腑机能开始衰退，此时进补才是最佳时机。

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七. 哪些人不宜饮茶

1、营养不良的人和婴幼儿不宜饮茶。因茶叶会影响人体对铁、蛋白质等物质的吸收。在食用蛋类、 乳

制品、豆制品等蛋白质高的食物之后也不宜多饮茶。

2、患神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核等慢性病的人不宜饮茶。因茶中咖啡因能使人兴奋，引

起基础代谢增高。

3、发热病人一宜饮茶。因茶碱能升高体温，降低解热药的药理作用。

4、患胃、十二脂肠溃疡的病人不宜饮茶。因茶中咖啡因会促进胃酸分泌、提高液酸度，使溃疡病情加

重。

5、心脏病人不宜饮茶。因饮茶（特别浓茶）能使心律加快，甚至出现心律不齐等症。

6、哺乳期及怀孕妇女不家饮茶。因咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛和无缘无故的

啼哭，怀孕妇女饮茶会影响胎儿发育。

7、便秘病人不宜饮茶。因茶中的草鞣酸有收敛作用，减弱肠管蠕动，使便秘加重。

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八. 高血压的水果疗法

近年来，国外兴起“水果疗法”热，科学家们用水果防治心血管病，因水果能改善心肌功能和组成 强有

力的缓冲系统。常用的治疗高血压病的水果有以下几种：

1、桔子 含有大量的维生素C、枸橼酸及葡萄粮等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高务压， 多吃

蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化，饭后常吃一只桔子，可以增进食欲， 消除高

血压引起的消化功能紊乱。

2、苹果含有苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10种营养素，常食苹果可改善血管硬化，近来，

有人研究证实，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

3、香蕉 含有淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等 多种物质。能清热降压、利尿解酒。防止高血压

引起的脑溢血和中风，右用香蕉皮或果柄30～60克，煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水 服，疗效较

佳。

4、荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等七种营养物质。鲜荸荠（洗净、去泥）、海蜇（洗去盐

分）各30～60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压和化痰作用。

5、山楂能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒（鲜品为佳），捣碎加糖30克， 水煎

服，有良好的降压、健胃消积作用。

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九. 睡得越多 寿命越短

美国心脏病专家韩明发现，每晚睡眠10个小时的人比睡7小时的人，因心脏病死亡的比例高一倍； 因

中风而死亡的比例则高出3.5倍，这说明睡行太多并不好。韩明从1966年开始进行这项调查。当时他

针对40岁至80岁的男女，发出80万份调查表，两年后他再分析这群人所填的调查表，并与他们的现状

进行比较，发现睡觉时间太长会造成心脏病突发或中风。这可能是因为睡眠时血液循环缓慢，会增加徨内血

凝块的危险。睡眠太久了也可能是动脉硬化征兆。

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十. 怎样简易判断骨

看形态：如受伤部位肿胀明显，瘀血严重，与健侧相比，有畸形，成角、短缩现象。 听声音：握住肿胀

部位的两端进行方向活动时，可听到骨骼磨响音。

做动作：患肢不能作自主旋转、举肢或伸屈动作。

问疼痛：推挤受伤部位时，疼痛剧烈。 如果兼备这4条，特别是第一条，则十有八九是骨折了，要尽早

去医院诊治。

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十一. 流鼻血莫仰头

鼻出血为人休最常见的出血，以单侧、前鼻流血为多。鼻出血可出现于各种年龄、时间和季节，多数 出

血可自止或将鼻捏紧后自止。然而，笔者临床中发现，流鼻血的时候，很多人习惯把头仰起，误以为血 不外

流就是不出血，还有的甚至认为血的宝贵的，应当咽下去再吸收。其实这是不正确的做法。

流鼻血时，正确的做法应当是：坐下来，全身放松，用手指压着流鼻血的鼻子中部5～10（利用鼻翼

压迫易出血区）。患者头部太保持直立位。头低可引起头部充血，头仰可使血液流下咽部。口中的血液 应尽

量吐出，以免咽下刺激胃部引起呕吐。指压期间用冷水袋（或湿毛巾）敷前额及后颈，可促使血管收 缩，减

少出血。

此法叫做指压法，可作为临时急救措施。如果仍不能止鼻血，便要请医生检查和治疗，因为流鼻血的原

因，可能和高血压及其它疾病有关。

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十二. 腹部收缩的妙用

腹部收缩运动方法不受时间、地点的限制，随时都可练习，方法简单易行，见效迅速。它可加强胃肠、

肝脏、肾脏、胰脏的功能，也可治离多种内脏疾病。

练习方法是：

站立时轻轻把腹部缩入，缩到不能再缩了再快速把腹部鼓出，恢复原样，同时吐气。此法每天可连续做

三、五次，每次二三分钟即可。站立时效果最好，坐着练习，效果稍差。

练习时，腹肌往往会感到疼痛，这是因为腹部肌肉收缩时，会引起腹部的敲击，但此种痛苦不会造成危

害，只要腹部一入松，一会儿疼痛就消失了。患有肠胃病的人，一天估数次，几天之后，就可使肠胃功能正

常。如果患有大便干燥的人，每天在大便之前，练习此功，可使大便通畅。