咿呀学语蹒跚学步:女人我最大 瘦脸的在哪一期中？

女人我最大的话是05年6月1日 大饼脸BYEBYE
再推荐你两个
美丽艺能界 05年8月1日 给我一张巴掌脸
伊林的秘密花园06年5月1日的那期的魔力花园的主题也是瘦脸的

给脸部按摩
一个月下来会有效果
加油
水水

有个瘦脸霜效果非常好，网上好火的，也有好多报道，我记得当时是在网易新闻上面看到的，英文名字不太记得了，要不你直接在百度里面找 免注射的瘦脸针网易新闻，应该还能找到。

秘诀1：戒肉食菜

"减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”

秘诀2：跑步、跳舞

“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”

秘诀3：加大工作量

“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”

秘诀4：要持之以恒

“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

?如何瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

A.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

B.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

C.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

D.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7、化妆瘦脸法：

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴

在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

瘦脸按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

瘦脸：

穴位按摩法

与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

宋慧乔

电影作品：1998年，《白色情人节》1999，《快乐到死》2000年，《触不到的恋人》(《超越时空的爱》，和李政宰合演)2001年，《猎奇女子》(《我的野蛮女友》，和车太贤合演)2005年，《野蛮师姐》

电视作品：1997年，《思春期》1998 SBS电视台《我心荡漾》1999 SBS电视台《Happy Together》

广告作品：和记电讯、佐丹奴、HANARO、OKCASHBAG、POWERDIGITAL0171998香港和记(与黎明合演，，其中一句很有名的台词: Just say hi)2000 Jambangee时装2001 Hana FOS 2000～2001韩国SK电器2000～2001韩国佐丹奴

所获荣誉：1998年获第三十四届百想艺术大奖最佳新人奖。1999年SBS演技大奖新人奖2001年韩国影响大奖CF奖

宋慧乔1982年2月26日出生，是家中的独生女。小时候的她，脸圆嘟嘟的，有点婴儿肥，幼儿园里的老师和同学们都喜欢她，她也完全没有独生子女的娇惯习气。转眼间，宋慧乔已升入淑名女子初中。在这里，宋慧乔的表演天分得到尽情的发挥，她最喜欢绘声绘色地给同学们讲故事，但是由于说话速度太快，同学们送了她一个绰号——啄木鸟。

高中时，宋慧乔在银光女子学校就读。女子学校的幽静和清雅，让宋慧乔的性格变得温婉多了。她会像个真正的淑女一样坐在那里静静地弹钢琴，但她仍然热爱运动，滑雪、溜冰、游泳样样都是她的强项。那时候她的梦想是做一个服装设计师。而这段时期，爱神也悄悄来到她的身边，宋慧乔有了一个高高大大的男朋友，但是后来随着时间的推移，这段感情却渐渐淡了。

1996年，宋慧乔参加SMART模特大赛并捧回了大奖，获得了第一名，就这样一脚跨入了演艺圈。2004年11月，宋慧乔刚出道时的一张照片在网上被登载，引起了众人的注意力。这张照片最初刊登在“19岁未满者禁止阅读”的1997年4月号的《BIGMAN》杂志上，是杂志最后一个页面中登的青少年杂志《SEVENTEEN》的广告。宋慧乔1997年10月首次出演了KBS电视剧《婚纱》，因此有人推定这张照片一定是宋慧乔正式拍摄电视剧之前当模特时(16岁)时所拍。虽然照片上的宋慧乔“土里土气”，但那甜甜的微笑中散发的青春活力却是不曾改变的。

宋慧乔因出演《蓝色生死恋》而大红大紫，一向有收视灵丹的美誉，是各大电视台力邀的红人。因为青春，所以时尚。她的笑靥甜美可人，我见犹怜的形象深入人心。其后随着《情定大饭店》及《守护天使》两部韩剧相继成功，以及成为知名化妆品的代言人，宋慧乔嫣然巧笑的平面广告在韩国街头巷尾四处可见，非但造型装扮被年轻人竞相仿效，其圆润性感的唇形更成为韩国女子首选的整形样本。甚至到了“韩国时装的时尚趋势，只要留心宋慧乔的妆扮就准没错”的地步。这位甜美的韩国广告天后只要有新造型，马上就蔚为风潮，简直成了最佳电视服装模特儿。

宋慧乔出演多部畅销电视剧，有韩剧“剧星”之称，但这并不表示她就会滥演，她对待演戏还是相当认真。为演好《All in》她还专门找过日语老师。对于在《All in》中饰演荷官的宋慧乔来说，日语是个必须的语言，虽然在开拍之前就学习日语，但要操流利的日语来演戏，却是难上加难，而且剧本是以韩语来标示，但却要用日语演出，等于要宋慧乔自己做翻译的工作，更是难上加难。宋慧乔为了演好这个角色而努力猛K日语，让《All in》的制作公司非常感动，所以就请了一位日语的御用老师，但巧合的是宋慧乔的日语老师竟然是制作公司的监制人赵有庆。有着相当日语实力的赵有庆，平常不只教导宋慧乔的日语会话，在宋慧乔有日语对表的拍片日也都会守着拍摄现场，根据剧本一一教导发音。宋慧乔表示：“用我不熟悉的语言诠释剧情真的好困难，但是有这么好的老师细心指导，总不能随便应付吧！”表现出对于老师的感激之心，也表现出了对工作和观众的负责态度。

2001年对于宋慧乔来说是大丰收的一年，除了获选亚洲十大明星外，在香港由RTHK(Radio Television Hong Kong)主办的年度金曲大奖颁奖仪式上，也被评选为2001年“韩国最佳演艺人奖”，除了得奖外，宋慧乔还忙着准备跟香港导演徐克来个跨国合作。

韩国明星宋承宪、宋慧乔被公认是亚洲大明星。2001年，根据中国CETV(China Entertainment TV)以全亚洲为对象进行的票选结果，十大亚洲明星除了宋承宪、宋慧乔外，还包括刘德华、黎明、郭富城、赵薇等。宋慧乔除了在大陆被获选亚洲十大明星外，在香港也获得最受欢迎的韩国艺人奖。

2002年，在韩国的《首映》杂志仅限制片人票选的“最受期待的影坛明日之星”中，甜心宋慧乔以压倒性比数，高票当选。其得奖主要原因在于，宋慧乔一连演出多部高收视率连续剧，走红程度自是不在话下，而且以她在亚洲的超高人气，如能请得动她首肯演出电影，海外市场肯定有得赚。

2004年暑假拍完KBS电视剧《浪漫满屋》后，宋慧乔便推掉所有广告和活动，前往美国三藩市旅行及进修英语。不过，在旅途中她因要拍摄广告而曾短暂回韩，怎料一回来她的家人便被勒索。虽然如此，宋慧乔对这次美国旅行感到很难忘，更说这次旅程令她学到不少东西，改变了她对事物的想法。

那么这次的绑架案是怎么一回事呢？2005年1月15日，宋慧乔的母亲在汉城蚕院洞的家中收到一封恐吓信，信中要求宋慧乔的母亲交出2.5亿韩元，否则将向她和宋慧乔身上泼硫酸，并指明要在20日下午18点之前准备好钱，快递人员到达后立即交给快递人员。收到恐吓信时，宋慧乔并不在韩国，而是在美国。宋慧乔的母亲受到惊吓，痛哭不止，但她认识嫌犯，认为“他不是这种人”。获知此事后，宋慧乔的经纪公司立即报案，警方从19日起在宋慧乔的家附近蹲点，最终等到来取东西的快递人员，由此开展调查，最终找到了嫌犯。

嫌犯金某原来曾在宋慧乔所属经纪公司做过3年经纪人，因为经常偷偷索取宋慧乔拍摄画报的片酬被发觉而辞职。金某之所以敢公然恐吓宋慧乔家人，是因为他觉得宋慧乔是公众人物，即便遭到恐吓威胁也不会轻易报警，没想到算盘打错了。

2005年4月案件做出判决，被告金某罪名成立入狱十个月。法官在庭上表示，虽然被告在案中并没有伤人，但为免造成不良影响，避免被他人模枋，故而作出重判以示警诫。

宋慧乔自《浪漫满屋》后没有再接拍新剧，在韩国著名导演郭在容向她伸出了橄榄枝后，她本人也有意暂别电视圈，尝试进军电影圈。2005年6月，宋慧乔所属的韩国经纪人公司透露，刚刚转会到该公司的韩国一线女星宋慧乔将与著名“野蛮导演”郭在容合作，献出银幕处女作。宋慧乔表示：“迄今为止，大家最喜欢的还是我在《蓝色生死恋》里的表演，我希望能在这部戏里表现出比《蓝色生死恋》更为成熟的演技，让自己的代表作又多一部。”

提到那个眉毛顺而密、眼睛温而灵、嘴巴厚而润，而皮肤却无法概括形容的宋慧乔，不论男人还是女人都会得出这个结论——清纯。甚至有人形容，“上帝制造她皮肤的时候一定加入了这些东西：两小时前刚刚盛开的玫瑰花瓣、用北海道超钙牛奶制成的牛奶豆腐雪莹蚕的茧制成的上好雪缎和一点点OLAY净白莹采调理精华露。”

虽然韩国演艺圈的美女已经很多了，但宋慧乔竟然是许多韩国美眉整容的头号范本。韩国美艳的女星很多，像宋慧乔丽质天成就拥有如雪肌肤的却少。虽然脸上至今未脱肥嘟嘟的Baby Fat，可只要她性感双唇一噘，睁大一双电眼，就足够惹人怜爱。别的女星忙瘦脸、忙减肥，她却不紧不慢，妈妈做的料理照样吃，美食滋润下，连丰腴也够健康。白嫩嫩水灵灵，最近她又荣登韩国第一“肌肤美人”，远远把第二名的全智贤甩在了后头。

韩国有线频道为纪念成立十周年曾展开“十位代表性韩国美女”选举，经网民及专家投票后，宋慧乔与李英爱、全智贤、金泰喜、金喜善、文根英、孙艺珍、Eugene、高素荣及韩嘉恩等入选。保持清纯形象的她，天生“自然美”，工作之外从不在脸上涂涂抹抹，一直以来都被称为“无公害姑娘”，是“韩流”大举袭来的今天，青少年观众的至爱。然而就是这样一个“韩流”小天后，却是韩国影视发射“韩式催泪弹”的最主力人选。