heritage trench中文:应该多吃什么对牙有好处？？

键齿食物

一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。

茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。

洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。

芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。

喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。

无糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。

当我们长期食用含酸性成分高的食物时，牙齿表面牙釉质就会脱钙，失去光泽，变成白垩色。如长期食用酸石榴、酸葡萄、酸苹果等酸性水果，或长期饮用酸牛奶等酸性饮料，或经常吃食醋等，都可能使我们的牙齿变得无光泽。当我们不经常刷牙或刷牙不仔细时，牙表面存有大量食物残垢，牙齿也会失去光泽，同时这些食物残垢中细菌可产酸，使牙釉质脱钙变成白垩色。不正确的刷牙方法可使牙釉质出现缺损，从而也失去光泽，如：横向刷牙、用力刷牙、牙刷过硬等。因为抽烟、喝茶或刷牙不干净，而使牙齿表面出现大量色素沉着，大量结石堆集，从而影响牙釉质的光亮，这时也有人使用小刀或其他尖锐器具刮、刻色素结石，可使牙釉质表面出现大量划痕，从而破坏了牙釉质的光亮程度。当长期食用过硬食物或用牙咬硬物时，如：常食用煎饼、烧饼等，用牙起酒瓶盖等，都可使牙釉质磨耗缺失而失去光泽。
因此，要想拥有光亮、完好的牙釉质，我们就应该做到，少吃含酸食物，或吃后用碱性漱口水漱口（苏打水）。坚持每日早晚刷牙，选用硬度合适的牙刷，采用正确刷牙方法刷牙，如：沿牙体纵轴，从牙龈开始，带有一定弧度地刷牙，并要同时刷洗牙齿的唇颊面、舌腭面、咬?面。尽量少吃坚硬食物，切勿用牙起瓶盖。如果牙表面有色素沉着或结石堆集，应到医院做超声波洁齿治疗。

烤瓷牙，全称烤瓷熔附金属修复体，是在真空条件下，借助高温的作用将陶瓷粉熔融并结合到经过特殊处理过的金属表面上而制作成的修复体。其美观性、生物相容性是其它修复体无法取代的，是目前为止最为理想的修复体。
十八世纪末期，已经有人将陶瓷用于牙科修复。到二十世纪五十年代，烤瓷用金属和陶瓷的开发，改良获得了重大进步，到九十年代，我国各大城市已广泛开展烤瓷牙的修复，但由于所用的材料（金属、陶瓷粉）、设计、制作各个环节要求的精确度要求高，市场上烤瓷牙的品质各有不同。
一、烤瓷牙有什么优点（指制作精密的烤瓷牙）
1、良好的边缘封闭。有些朋友可能会吃过这样的苦头：一颗不太好或缺了一些牙，通过钢牙，金牙包起来后十年左右，感到发臭或疼痛，就是因为假牙冠与真牙之间不够密合，口水及食物残渣会渗入其中，真牙就逐渐腐蚀，从而出现假牙发臭，松动脱落，这就是假牙边缘封闭不好的结果。烤瓷牙的制作要求边缘贴合，在龈下1mm处，加上专用非水溶性的粘结材料，就保证了边缘的密封。
2、美观。颜色可调制成真牙颜色一样，永久不变色，全瓷牙颜色更理想，折光性都跟真牙一致，（钛、黄金、白金）。
3、良好的生物相容性。特别是生物贵金属制作的瓷牙和全瓷牙，因其电的化学惰性而具有抗腐蚀性，组织无过敏，而普通的不锈钢瓷牙，戴用一段时间，龈缘则可见一暗灰色的边缘。
4、极高的强度。金嘱与陶瓷粉在高温下熔融结合在一起后，足以承受口腔内的咀嚼力，贵金属与陶瓷牙结合力更强大。
5、保护牙体硬组织和牙髓，因为需做烤瓷牙的牙齿往往是变色龋坏多的牙齿，烤瓷冠制作完成后，整个真牙就被金色围在中间，咀嚼时的力量作用在牙冠上，不会折裂或崩掉，而粘结瓷牙冠的粘结剂及瓷层，有良好的绝缘性，防止了外界刺激对牙髓的伤害。
二、烤瓷牙冠的组成：金嘱内冠、遮色瓷、牙本质瓷、釉质瓷。
三、影响烤瓷牙品质的因素有哪些？
1、工艺，临床上往往会见到同是德国瓷粉，做出来的瓷牙有的形态漂亮，颜色副真，耐磨，不崩瓷，也有相反的情况出现。
一个质量好的瓷牙，除了优质的瓷粉和金属，与整个瓷牙的加工制作流程工艺密切相关：合理设计金嘱内冠，瓷粉预热温度，加热速率，最终烧制温度和保持时间，抽真空，都必须执行严格的操作规程。
2、临床设计及操作
并不是说塑造一个漂亮的外观，就算是一个完美的修复，烤瓷牙必须适合口空咀嚼生理，长期戴用后无不良反应，不崩瓷。这就要求临床医生进行科学合理的操作，确定其牙数目，边缘位置，牙髓处理，消毒粘结各个环节要求更为重要。
四、烤瓷牙的适应症
牙体折断、缺损、牙列缺损（牙齿缺失）、不宜矫正的畸形牙、牙列不齐、牙冠变色、死髓牙、四环素牙、牙列缺损的固定修复体、大面积立填后的牙齿、栓部固定的基牙等。
●种植牙简介
①什么是种植牙?
简单地讲，种植牙是在缺牙部位的牙床骨内植入种植钉为人工牙根后再接上假牙、以恢复缺牙的形态和功能。
②种牙效果如何?
种牙在国外开展已三十年并获得巨大成功。我院口腔科从国外引进国际上最先进、最成熟的种植技术及设备，目前已取得非常好的效果，受到广大患者好评。
③种牙有何好处?与镶牙有何不同?
种植牙稳固、美观、舒适、咀嚼力大，与镶牙不同之处在于种植牙不用自然牙(真牙)固定假牙，不用磨削牙齿，最大程度地保护余留的牙齿。
④年纪多大才可以种牙?
理论上讲，从十多岁到八十多岁均可种牙，但这必须根据患者的全身状况和口腔局部条件来决定。
⑤种牙会很痛苦吗?
种牙在局部麻醉下进行即可，术中无疼痛，术后一般不痛，若有疼痛的话，当天服用止痛药即可，对全身无影响，并不影响日常工作。
⑥种牙需要多长时间?
种牙需3—6个月时间，在这期间可戴过渡性假牙，并不影响美观。
⑦拔牙后可立即进行种牙吗?
根据牙齿局部情况，拔牙后立即种牙是可能的。
⑧种牙过程是怎样的?
简单地讲，种牙分二步走，第一步在颌骨内植入种植钉，3—6个月后进行第二步，镶上假牙。
⑨种牙对全身有无害处?
种牙材料采用金属钛，对人体无害，经过三十多年使用，并未发现种牙材料对人体造成危害。
⑩种牙要办何种手续?
挂种植科门诊号，医生会回答您的问题，经详细检查后医生会依据检查结果告诉您是否适合种牙。
●种植牙常用的手术过程
第一步：在正常情况下，缺牙部分的颌骨是被完整的口腔粘膜盖着口腔粘膜被切开及翻起，露出颌骨表层，继而用特制的钻制备放入种植体的孔道。
第二步：当种植体已被放进预备好的位置后，骨面上的粘膜被放回原位及用线缝合起来，种植体表层会渐渐与骨质结合，结合需时4至6个月，视乎骨质而定。在显微镜下，可看到种植体与骨结合起来。
第三步：愈合期结束后，盖在种植体上的粘膜再被切开，露出种植体的顶部，并加以延长高出粘膜表面，粘膜愈合时间需2至4星期。
第四步：制成的假牙用螺丝或粘结剂固定于种植体上，病人现可正常咀嚼

含钙多，碱性的。不要喝碳酸饮料等酸性大的饮品。

牙膏

晕``谁说是牙膏啊``