高校问答苹果看漫画:各位JM你们谁知道转呼拉圈可不可以减腿
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/14 08:42:53
我的上身还可以拉 可是下身胖 我好苦恼怎么减腿呀 而且想做运动减肥还没时间 我工作还很忙
建议你做一项运动:
人躺在床上~两腿跟踩自行车那样运动
时间:10-15分钟/每天
期限:一个月
注意:坚持得住才有效果出来的
我们也都要做这项运动的,每天都保持在20分钟,你就先10-15分钟就可以
呼啦圈只可以瘦腰啦，如果你要减腿的话，建议你还是等楼梯，一天登3次6层的楼房，来回的！
其实以前我和你情况一样,但自从坚持游泳之后,腿部脂肪就渐渐消除,坚持两月之后,腿就瘦了下来.但你很忙的话,建议你最简单的方法是饭后一小时后快步走30到40分钟,坚持一个月,肯定有效,这个方法既简单又实用,不妨试试吧!