优惠券直播间怎么设置:成人每天应该摄入多少的锌呢?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/11 16:22:52
哪些药品锌比较好呢?
谢谢了
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成人每天只需要锌13-15毫克
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。
kan kan
你的孩子缺心吗?!
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/11 16:22:52
成人每天只需要锌13-15毫克
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。
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