骑士跟马刺抢中锋:如何提高考试技巧

考试需要技巧，有的人会考，有的人不会考。两个人平时学习差不多，但每次考试其中一个总比另一个高几分，究其原因，其实这跟考试经验有关。国外把这种非常会考试的人叫作考试油子。下面我介绍几种具体的考试方法，供同学们参考。

（北京师范大学心理学系教授，博士生导师郑日昌）摘自《心理教育》2000年第13期

心理调整

首先，从考场上说起，坐在考场上，监考老师一进来都很严肃，宣布考试纪律，开封发卷，这时有的同学就开始慌了，心咚咚跳起来，手也开始抖起来。或者是在答题过程中遇到难题，脑子很乱，再加上周围的干扰--如别人翻卷子的声音，写字的沙沙声都会使你心烦意乱。这时就需要马上进行心理调整。调整的方法主要有两种，第一种方法是深呼吸法，深呼吸的要领是吸的时候要满，要深，吐的时候要慢，要吐长气。第二种方法是紧张肌肉法，通过紧张肌肉的方法达到全身放松。要让全身所有可以控制的肌肉都紧张起来，可以和深呼吸结合起来，憋一口气，全身用力，皱眉，用力闭眼睛，咬牙，脖子用力地动，肩膀用力地压，胸部绷紧，大腿.小腿.腰部.臀部.胳膊.手指全身用力，至到这口气憋不住了，然后你慢慢吐气，一边默念“放松.放松”，特别是头部要多念几遍，“额头放松”，“头皮放松”，“面部放松”，“颈部放松”。全身从头到脚，经过充分紧张，最后达到全身放松。这样的练习平时要多做，经常做就可以掌握要领，到用的时候就可马上起到效果。

当然要真正解决过度的心理紧张，主要靠你的自信心。你要看到你自己的优势，自己的实力，自己的长处。应看到你自己的基础很好，很扎实。还要看到自己学校的优势，我们的老师教学水平很高，因此考试一定没问题。即便真正遇到难题也不要慌，要想到这个题我虽然不会作，别的同学也可能都不会做。另外还要想到，大学和高中都在扩招，去年增加了几十万，今年又增加了几十万，上大学并不难。这样一想你就不会那么紧张了。

在别的科目没有考完之前不要对答案，否则会影响以后科目的考试。同学要问你可以说忘了，家长要问你可以说：还行，还可以吧。学生家长要注意，考试期间要营造一个轻松的家庭气氛，讲点幽默的话，讲点笑话。开开心心让他大脑轻松一下。

专家谈考试

大家好！

主持人 ： 11月26日公务员跑市在即，为帮助广大考生更好的做好复习备考工作，新浪考试特别联合景山公务员辅导团队邀请到资深公务员考试辅导专家，北京大学客座教授刘景山老师今天作客新浪网考试频道，就大家关心的复习备考方面的问题，尤其是申论部分的复习做综合指导。

刘老师据网友提问申论这部分问题比较集中，现在我先集中问一下你申论的问题吧。

刘景山 ： 好的。

主持人 ： 首先是怎样开阔申论的主题？

刘景山 ： 这是比较难的问题，有的人急于要概括主题，但是概括主题，我认为要分几段来概括，首先概括段意，即各个自然段的中心思想，各自然段的中心思想一般是在段首句；其次概括层意，层意即相近的几个自然段的中心。一般全部材料可以概括出三到五个层意。在这个基础上，第三步是概括整个材料的中心思想，怎么概括呢？我的方法是把几层的含义用连接词加以连接这个中心思想变出来了。其实这样比较简单也比较容易。

即段——层——中心思想。

网友：老师那怎样提出对策？

刘景山 ： 对策问题是一个更加简单的问题，一般考生都是凭空想，这样就很难提出正确的对策，我们怎么样提出对策能够准确精炼呢？首先得分析产生问题的原因，对症才能下药，没有病症怎么下药呢？

怎么分析原因？原因一般至少有三层，第一层是表面原因，其次是深层原因，再次是根本原因。一般来说原因有三到五个，根据原因提出不同的解决办法就是对策。一般的来说对策也有三到五个，基本上是一个原因一个对策。

在提出对策的问题上还有一个诀窍，就是对策一般是埋藏在材料之中，在材料的某一个自然段，那样的词汇可能有“办法”、“措施”、“方针”、“政策”等词汇来标明。集中在某一个自然段可能其他段落中也有这样的话，这是一个诀窍。还有一个诀窍，对策有三条通用的原则，如果你实在想不起来了，就拿这三条衡量看看是不是。一般来说对策第一条要提高认识加强领导。就是要进行一次某某问题的大检查，第三是要建立健全某方面的法律法规。以上三条是最大的决策，有的题目还要再补充一两条其他的，从以往的考试答案当中可以发现这个共同规律。考试切要注意。

网友：怎样进行论证呢？

刘景山 ： 这是一个最简单的问题，也是战略最多的问题。怎么进行论证呢？我这里不想给大家重复教科书上的一些话，我只想谈谈应试当中的成功经验，有的是我本人的写作体会。在我看来，论证最大的诀窍在于临场时先列一个写作提纲，写作提纲就是图纸，它是一座大厦的蓝图，是个前提，没有提纲的写作基本是要失败的，有了提纲就容易成功。

那怎么来列这个提纲呢？这个提纲一般说来要分三大部分，第一部分是论点，第二部分是论据，第三部分是结论。首先说一句在列提纲时进入最早的步骤是先定一个标题，标题即中心思想，标题一定要精炼、简短、尖锐，立题不能太大太空，必须要具体，要从具体问题来立题。文字一般说来不要超过10个字。

立题之后就涉及到列提纲的第一部分就是论点。怎么写论点呢？最主要的要求是要开门见山。论点首先要从材料提起，如材料当中提供的是安全生产问题，我们就要从安全生产的具体材料入手，如某某地区发生了矿难带一两句，然后直接切入主题，即安全生产问题，指出这个问题的重要性和解决这个问题的迫切性。这就是开台锣鼓，锣鼓一响主人公马上登场亮相。判卷老师最害怕开头比较烦琐、重复，开头好坏直接影响到判卷人的情绪和给分的多少。

第二部分也是占篇幅最大的，最关键部分即论据。论据分两大部分，第一讲道理，第二摆事实。讲道理，讲什么道理呢？就是讲中心论点的几个根据，理论上的根据。这一般是讲三到五个根据，三个根据的比较多，这几个根据最好是平行关系，一般要分三个自然段进行，论据第二部分是摆事实，摆什么事实呢？就是社会生活方面的实例，用来证明上面三个论据是正确的或者说中心论点是正确的。讲道理、摆事实都是说为什么，或者说每个论据说完之后里面分别加一个事实，这样的形式也是可疑的。

文章最后第三部分是结论。结论即归结强调全篇的中心思想，比如说综上所述如何如何，或者说总而言之如何如何，或者从以上的论述我们可以看到等等。光这样还不行，还要说说怎么样，怎么做呢？简单的罗列几条做法、措施，对问题加以引申。这里不需要太长，必须简练。其一、其二、其三，不能太多。

整个全篇这样就完成了，但是在写作当中请各位考生不要空洞，不要学生腔，要紧密联系社会生活和工作实际，因为你是在处理政务，要多用政治和工作上的常用词句，不要抒情散文，它不是理论文章。另外要提醒各位的是，近几年的考题在写作论文当中不要求你说为什么，就是论据。只要求你说怎么样做？什么对策？这样的文章怎么写呢？

那就是至少写出大的两方面或者三个方面的对策。每一个对策下面罗列出几个小对策加上开头，点出中心，加上结尾加以归结就成为一篇对策性的、应对性的文章，这样的形式近三年常见，请各位留意。

网友：请老师介绍一下短期内怎样提高申论写作的水平，时间太段了，可能来不及了。

刘景山 ： 我认为这是目前迫在眉睫的问题。怎么样迅速提高实战水平，第一要认真阅读真题详解这样的资料。第二要参照模拟试题做练习，就申论来说要参照模拟试题列出二到三篇文章的提纲，并写出模拟文章来，这个功夫不可缺。第三有选择的参加辅导班，如果还有问题请拨打本人咨询电话010-80335908。

网友：希望老师预测一下今年申论的热点。

刘景山 ： 这个问题提的很好。那么哪些问题是今年最可能考的热点问题呢？第一个就是就业问题，尤其是大学生的就业问题。第二是农民工的状况问题（受歧视）。第三社会成员收入差距过大。第四能源紧张。第五看病难、看病贵的问题。第六公共安全和安全生产。第七和谐社会（城乡和谐；区域和谐）。第八危害群众利益的突出问题（征地、拆迁、拖欠）。第九“三农”问题。

网友：那时事复习重点是什么？

刘景山 ： 这也是一个无法回避的问题，考试当中可能涉及这个问题。我们先说时事问题的时间段，时间段是近一年就是说从上一年11月到本年11月这期间发生的国内外重大的时事。重点问题共有12个，一和谐社会（特点），二政府工作报告（与人民群众切身利益相关的突出问题），三台湾问题（连战大陆行），四建设节约型社会，五人民币汇率制度改革，六中共十六届五中全会（“六个必须”），七朝核问题第四轮六方会谈（六点共识），八以色列撤军，九中俄联合军演，十上海合作组织第五次元首会晤，十一联合国改革（“四国争常”），十二国际公布主义。
听力技巧(一)?

提炼选项中的重要信息?
提醒考生务必先看选项。当录音人开始宣读 Directions 时，考生应充分利用这段时间
速读选项，预测考点，从而做到心中有数。通过先看选项，可以明确题目多方面的信息：?
1）题目涉及到的人物、地点、场合等，在非主题题型中，可能暴露该题的主题。考生可以
通过对全部选项的速读建立起一个大概的场景，比如:图书馆、医院病房等，从而联想起与
该环境有关的词汇，迅速进入状态；?
2）当四个选项是同类短语时，考点就在这一细节。这时，考生应充分集中精力，听懂时间
、数字等与选项对应的细节考点；?
3）尽管四个选项中只有一个正确答案，其余的三个选项设置也并非和题目毫无关系。利用设定干扰选项所遵循的规律，我们可以大胆地进行猜想。这种猜测其实并不耽误时间，也不怎么消耗脑力，考生反而能够通过猜想事先得到一个对该题的印象。结合四个选项的共同点，我们往往可以得到大量的提示，有时候，甚至可以把答案猜得八九不离十。真正听题的时候，考生可以和录音人给出的信息进行比较，轻易排除错误选项，直达正确答案。