南平政府:一个3周岁的女孩抵抗力差该怎么办？

怎样增强抵抗力？
好好睡一觉睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的抵抗力会随之下降，生病率随之增加。不过一定要睡8小时才够吗？这倒未必，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

每天运动30分钟研究指出，每天运动30至40分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合，太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

按摩按摩可使身体放松，减轻压力。研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目会增加，免疫功能有明显改善。

维生素C每天200克，每天摄取200至500毫克的维生素C，有助于增强身体抵抗力。

维生素E每天只要吃200国际单位的维生素E，就可以加强对抗传染病原的能力。

不滥用抗生素滥用抗生素会减少有些病人体内负责协调免疫系统的荷尔蒙。

交朋友朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比内向的人好2%。研究人员认为，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，影响免疫细胞功能。但是往来太多也可能变成一种压力，因此不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交来的重要。

开怀大笑笑可以减少压力荷尔蒙。另外，研究指出，笑使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃。如果自认缺乏幽默，可以多看喜剧片、好笑的动画，紧张时想想其中的情节，学会乐观面对眼前的状况。

每天花5分钟做白日梦每天5分钟，一边深呼吸，一边做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目，甚至加强细胞的活动。

相信自己乐观态度能让免疫系统维持最佳状况。美国加州大学对法律系学生的研究发现，乐观的学生体内扩大免疫反应的T细胞，比悲观的学生多，负责消灭病毒的细胞也较活跃。

每天花20分钟写日记写出心灵的不快，可以让体内对付细菌、病毒的抗体更有力。根据研究，每天花20分钟，每周写3至5次的人，看医生的次数比没写的人少一半。纽约州大学的研究人员也指出，写作能让人看清问题，压力随之减轻，身体就不会制造压力荷尔蒙
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螺旋藻,老少皆宜,没有副作用.但是你的女儿那么小,不应该从保健品方面下手.多做户外运动,弄一些儿童营养菜谱,从饮食和生活习惯上解决才好,只有向我这种自身已经不容易吸收营养的人才从保健品里面摄取.;

医生并没有说你的孩子有什么病，所以应该没什么大事。小孩子都有一个阶段是抵抗力差的，你只要让你的孩子正常吃饭，不挑食多锻炼体质就会逐渐改善。保健品都是骗人的，大部分就是普通食品，用一些专业词语来包装而已，而且它的成份也单一，还不如吃饭营养平衡，效果来的好一些，另外一部分含药物成份，大人吃还有害呢，哪能给小孩吃。所谓提高抵抗力的药物，只是在短时间内提高人体抵抗力，主要用在急救上或是挽救危重病人上，要在医生指导下使用，正常人用多了，反而会造成药物依赖，从而抵抗力进一步下降，得不偿失。