北大政府管理学院博士:我身材变胖了不少,觉得现在心理上都受到影响了,没自信了

朋友, 恭喜您了, 您应该可以比我自信. 我现在158, 58KG. 您的体重已经是标准体重了.
说真的, 我从来没有因为体重而不自信的感觉. 您比以前胖一点,不正是说明您生活情况好吗? 即使比模特胖一点, 但若是能表现出您的健康和结实不也很好吗?
您是怎样在减肥? 不会是少吃吧. 我个人觉得最好的减肥还是运动. 例如每天跑步30分钟. 如果是因为节食而减肥的话, 我认为对我们的健康不利. 如果我们的身体不够健康, 即使我们拥有了瘦小的苗条身材会有什幺好的呢?

祝您拥有健康苗条的身材.

108斤不算胖，应该自信一些比较好。
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。

我告诉你个算法：
身高厘米数减去一百，乘以零点九，得出公斤数，正负百分之十，都为正常。
你算一下，你正是标准体重啊。
真羡慕你。
望保持。

不要轻易尝试广告上宣传的东西
你现在是两个问题：胖， 胖诱发的心理问题
我想应该先解决心理的，具体请教hyohyo

108又不算很重罗~
只要看上去匀称就可以拉
你可以试着用衣着来改变视觉，让自己看上去能瘦一些。
同时控制饮食还是很必要的~
减肥本来就是一场“持久战”
要瘦下来，还是贵在坚持

不是所有人都喜欢瘦人的，有的人也会喜欢胖人的，我感觉身上有些肉更好，瘦的一身骨头反而不会给人好的感觉。