高校问答dnf免费送账号:我每天睡觉10个小时以上是什么原因?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 22:34:02
我每天睡觉10个小时以上是什么原因?这样是不是对身体有害?要怎样改正呢?
我男,15岁
我男,15岁
睡得越多越好吗
睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。
人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。
应该还是有害的,不过具体的是什么就不知道了.
我每天几乎睡不到十个小时就会感觉很困...不知道是不是太累的原因.
你肯定是放暑假了吧。。。。
呵呵 反正没事 多睡会蛮好的
看您是什么样的年龄。
如果您是位男性，并且在45岁以上，睡10个小时以上并不正常。
可能与您有高血压有关（如果有的话），或精神生活疲劳。
您可以通过合理的健身房训练来改善现状。
其实睡眠的多少有很多方面的原因，比如身体状况，家族遗传，习惯，季节等等．我就是超多睡眠的人，每天10多个小时，必睡午觉，但是身体很好．