高校问答什么是洛阳铲:怎样增强体质,保养身体
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 19:27:19
我妈今年四十多了 身体一直不太好 小病不断 最近经常感到累 身体乏力 天天都吃药 谁能帮忙出点主意 让我妈好起来 小弟在此谢过了!
一星期跑3-4次,切记是慢跑~!!年龄大了,如果跑太累的话就选半晚散步,你可以陪她到江边或者通风的地方走走.精神会好很多.40几岁的最主要要增强体抗力一预防一些重大疾病,建议多吃香姑,蔬菜和水果!
但是最主要的是子女的关心,老妈最希望看到自己的子女出人头地了``
估计你年龄和我差不多,呵呵,加油!
每天养成晨跑的习惯.坚持锻炼身体就可以增强人的体质,为什么以前西方人称我们中国人是东亚病夫,我们提倡的是练武强身呢?
锻炼是最好的良药,慢慢来,一点一点,会有效果的,试试吧
保证睡眠,注意营养,加强锻炼.
是怎么就是怎么。要死卵朝天