串货声明:夏天游泳时如何预防和治疗脚抽筋?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 01:11:30

下水前作运动，
而后慢慢用手撩身上点水适应一下，
在入水。
如果遇到抽筋不要害怕和紧张，潜水用手掰掰脚面就好了。

先用池水淋淋手脚，按摩一下双腿。

做准备运动,水不要太冷了

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