高校问答布拉格十大景点:一天中什么时候喝牛奶最有助于长高?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 08:11:29
相信每个朋友都听说过增高药吧，也是(宋萌萌长高日记)这日记了解到的，
百度一下，自己找吧不要管我要了。我也吃过的，
跟你说吃增高药是有用的，一般需要一个月的时间，
才能够看到长高的效果，你一定要有坚持服用的决心，
并且配合锻炼，这样就能够快速增高的，我平时还吃青菜，
晚上喝骨头汤，能够促进骨骼的生长发育 ，增高药适合25岁以下的年轻人
服用，我已经吃了三个月，现在长高四厘米，真是觉得很好的，
我还会坚持服用的。
最简单的办法 同时也是最有效的方法
①：早睡 人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡
有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高
这说明早睡绝对对身高会有影响（最后睡觉前喝个牛奶）
②：最好穿着耐克气垫鞋多运动 男生打篮球长高 女生是打羽毛球长高 这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的 但如果你是个不喜欢运动的人的话 跳绳也可以，而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右
晚上,特别是小孩,睡觉前喝牛奶,有利成长,因为小孩白天是不长个的,到晚上才长.我在健康杂志上看到过这样的文章.
晚上噢.妈妈说
zao shang