当你认真你就输了:举哑玲手臂会变粗吗?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/28 03:33:42

会长肌肉

会壮的

要看练习的强度和密度,70%强度,一周3-4次长肌肉最快。