我真的受伤了百度云:什么时间吃蛋白粉最好

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 11:18:11
每天什么时间吃蛋白粉吸收最好???
不运动的时候呢

锻炼前不要吃！少吃点碳水化合物就可以了！运动后一小时以内吃蛋白粉再配合碳水化合物效果最好1

运动前\\后30分钟

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