高校问答exo成员12人图片名字:帮帮我的投篮
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 00:12:32
投篮和力气关系不大，我才110斤三分也能投，要对自己有信心。姿势其实是投篮力度的关键，无论什么时候下手臂一定得保持垂直，中国的篮球教学片里主张是手腕，手肘，肩膀得成三个90度，如果你弹跳不太好的话就可以采用这个方式，但我看很多NBA的宣传画都是肩膀和腋下的夹角都是大于90度的而手肘和肩膀则小于90度，手腕无论何时准备和投完后和上臂的夹角都是90度，这个比较适合弹跳好的后仰的时候用，瞄准的时候千万别瞄准篮板得瞄准篮筐的后檐，除非你是侧面打板，原因有三，一是不好看听不见刷的一声的进篮声音，二是容易养成对板的依赖，三是投篮过于追求打板角度。不用刻意联系力量，我力量算小的了，但是还是能完成这些动作的。还有适当运用臀部的和腰部的力量，很少有人回练习这个但这个却是投篮力度和滞空时间的关键一点，还有投的时候脚靠前抬起，能增加滞空的时间。你开始不习惯很可能投三不粘，但是习惯了投篮就很轻松的，还有如果你右撇子的话投篮的时候右脚适当内扣些，你可以身体稍往左侧倾斜一些，能很好的延长滞空时间。纯属个人习惯，你可以试试，我一个朋友本来投篮姿势也不好看，现在这样练习了几天，动作帅多了。呵呵。望笑纳。这里有个投篮的视频，你可以学学，注意它脚是前伸的，靠的就是臀部的力量，手臂始终垂直
http://www.vvblog.net/user4/24735/archives/2005/100304.shtml
http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=123065502&tn=baiduimagedetail&word=投篮姿势&in=12
个人认为麦迪的最标准了。
你肯定是投篮的时候只用腕上的力量，不注重臂肢上的力量。要注意借助身体上升时的力量。如果是不跳投的话要注意身体前倾。
等你发育完你在打吧`
最主要的是手腕的力量,建议你多大羽毛球,我就是打了3年羽毛球才打篮球的,现在都可以3分跳投了,我上高一哦~~~
要想打好球，不是光投篮那么简单的，要先练力量，慢慢来啊
不单纯是力量的问题~~~主要是技巧~~`