高校问答妈妈的吻曲谱:怎样才能立即增强耐力?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 16:58:12
体育运动中的耐力是要靠科学的耐力训练获得的，是个长期的过程。
至于说立即增强耐力就得兴奋剂了，呵呵，当然这不可取。你可以尝试喝啤酒，啤酒酵母里含有微量镉元素可以有效提升人的耐力。
耐力啊，我来教你吧，找一些十六开本的大书，最好一两百的那种书，准备个十五本，然后双手呈合拾状把书（不要捆，就这么十多本让双手夹着就行）夹在胸前双手中央，当然要用力，不然书会掉下来，然后下半身呈马步！
看看你能耐多长时间！！
先练十天，如果十天后，你可以耐五分钟的话，那就可以了！
以后想练什么练什么！
没有迅速提高的办法，那是长期坚持的结果。是意志品质的集中体现。
耐力的锻炼是意志的锻炼，只要你有矢志不俞的精神，勇于挑战自己的极限，相信你能行的：）
耐力不是一下子就能锻炼出来的,同时我对耐力的看法有很多种,比如钓鱼时的耐力,做农活时的耐力,体育锻炼时的耐力,追求配偶时的耐力,等等.
锻炼自己的耐力,最直接的办法就是靠自己的恒心和勇气,要有赶闯赶干的精神.在加上自己不屑的努力!我想耐力会不自觉的从你身上表现出来的!
怎么样,回答的简捷易懂吧!(嘎嘎~~~~~~)
耐力和你的心肺功能以及肌肉的持久工作有关，想在短期提高你的耐力，不太容易做到，至少也要1个月才有错提高，前提是你每天苦练，还有注意遵从循序渐进的原则。
如果要是没有很特别的原因非练不可的话，建议你用3个月以上的时间来练习，方法到是次要的重要的是（一般是中长距离跑和长跑1500米到10000米），重要的是持之以恒。