高校问答福彩3d三毛图谜总汇:我为什么老那么无精打采
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 13:34:48
我门学校里暑假要上课,我觉得好象找到了可以做的事,但上课时老听不进去,觉得上课好麻烦.只有和同学聊天时才开心点
但下午回到家又觉得好无聊
以前喜欢看电视,完电脑,但现在都没兴趣了
到底什么毛病啊
但下午回到家又觉得好无聊
以前喜欢看电视,完电脑,但现在都没兴趣了
到底什么毛病啊
可能现在学习在暑假，他人休息你学习给你带来极大的烦恼，人的心理压力增加而产生情绪的变化容易无精打采。
建议：适当调整学习或工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，充满自信，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！
我觉得你没有毛病，只是生活没有目标，没有信仰，没有理想，人生没有意义，但是你可以自我检查，是一个好的开始。希望你早日有理想