高校问答太空步教学图解:为什么我晚上12点睡觉,早上10点半起来人还是感觉比较累呢?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 12:46:35
因为睡子午觉很重要！
每天10－12点之间的深度睡眠，对血气上升最有帮助！
现在你的症状是血气下降，如果还晚睡的话，透支体力的话，就阴虚火重了！
最近看了畅销书，人体使用手册里面说的！
有句话很经典：如果你没有时间早睡休息，那么你一定会花时间生病！！
因为你可能睡太多啦...睡太多人也会很累哦..我12点睡`12点起来.人就很累的..
最好睡少点了..
没有休息好
人的最佳睡眠时间是10：00--6：00
睡多，睡少都不好