高校问答云宫迅音原版演奏:早上空腹喝蜂蜜水好吗?>
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 09:46:06
早上空腹喝喝蜂蜜水
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
建议蜂蜜和水比例1:3，切忌：水必须是40度以下温开水，早晚饭后一小时，睡前半小时喝一杯200Ml蜂蜜水，中午搭配新鲜水果和蔬菜，能搭配松花粉一起吃效果更佳，既能瘦身又能美白，一举两得哦