高校问答无情对面是山河的意思:打球``把脚纽了``么样可以短时间好起来``
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 22:41:55
打篮球``落地的时候把脚踝纽了```肿到带```
么样可以快点好``
么样可以快点好``
马上用冷水淋，使破裂的毛细血管收缩，防止肿大。
24小时后用热水热敷，促进血液循环，活血化淤。
又不是抽筋，不要让别人踢你的脚，也不要揉，如果那样的话毛细血管破得会更厉害。
祝你早日康复！
立即冰敷,两天后热敷.
找一个朋友
你的脚平放到地上
然后让他 踢你的脚
就可以了
记住力度和速度要合适