高校问答石雯模特:中午在学校吃饭,不得不伏案睡觉怎么办?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 00:11:00
趴着睡觉得不到充分休息，建议在椅子上躺下睡。而且趴着睡觉胃里会存气，起来会打嗝，也不舒服。
要想快点入睡就要放松，不要老想着能不能睡着，老想着睡觉反而成了睡觉的一种心理负担，你要想到，不睡着也是闭目养神，也是休息。不要有心里压力或者觉得没有利用时间吃亏了等等的想法，休息后效率会更高，也是一种学习的铺垫。
顺便说，头冷脚暖易入睡。
你可以试试在手里握着装热水的水杯。
祝你学习进步、金榜题名。
你搬两张桌子躺着睡，
你要胖的话，搬个讲台也行
躺地上睡
数绵羊吧,这个肯定不行的,太普遍的方法对你肯定不行.最重要的放松,情绪别紧张,也别激动.心平气和的睡.别想太多了!睡的时候千万要摆好姿势，不然醒后手臂会疼的．
我还有一决招，一般人我不告诉他！当你闭着眼睛的时候，你就想象你的额头上有一大滴墨水在从上往下流，慢慢地流，一直把你的眼睛遮住为止．然后再想象你的眼前一片漆黑，然后再就别多想了，慢慢就睡着了．注意：不要每个细节想得太清楚，要有一种朦胧的感觉，不然就没用了．
其实这也不是什么决招，但是这一招对我就很有用．你不妨试试看．要是行的话就给我加点悬赏分哦，不行的庆就免费试用吧！
蜂蜜有催眠作用，能使人很快入睡。
如果你不怕胖，饭吃饱（不是撑着），半小时后一杯牛奶，少量的散步，睡的时候不要想任何事(尤其别想，我要快点睡~~~~~）。我高中的时候这个方法很有效，但是我胖了！！
有时候听点音乐,声音别太大，以听不到外界的嘈杂声即可，最好是舒缓的轻音乐，不能是带歌词的流行歌曲，更不能是摇滚啦！！！
你做做看！！！好好学习，天天向上！
大部分考生都是伏案休息的，并不是说你就睡不着，兴许别人连晚上都睡不好
睡不着的时候，闭目养神，想想今天老师教了什么东西，既容易入睡，也能发现自己那些地方还不懂，起来后看看不懂的地方。
经常这么做做，对你应该有帮助的，关键是要静下心，多和有经验的人交流
祝你成功