高校问答2017香港富豪榜前50名:扣蓝的技巧！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 23:46:59
怎么才能比较漂亮的扣蓝啊。我弹跳够了，基本上能摸到3米4左右，但我不会扣，每次一跳起来挺高的，但一扣就把球扔板上了，真是很郁闷啊！尤其是双手扣，直接就砸到板上了，真丢人啊~~~~~~~！在这里请教各位了！
跳的时候一定要把球牢牢的抓住 不要迷迷糊糊就挑起来 这样会很难扣。其次是挑起来以后不要只想着我要灌进去 而是想着我要吧求送进篮筐里面去，这样想效果会更好，还有，跳的时候尽量跳的最高还要保持身体平衡，把球高高举起一旦意识到你可以扣的时候不要犹豫，直接灌进去（这个时候把球从你举的点开始几乎成竖直方向扣的话```帅呆了！！ ）从技术上来说整个动作要时时刻刻能控制球，最重要的是 要有自信心。一次失败了再扣一次，不断练习你就会找到属于你自己的感觉了。最后预祝你能成为扣蓝王！！！哈哈哈
楼主要说一下自己的身体情况啊！
光看这个摸高还是可以～
如果起跳后单手抓球不太牢，我建议你用手跟小臂扣住球然后起跳持球手后展扣篮－－标准的战斧式（小皇帝JAMES不就是这样做的吗？！）很酷的！
如果你各方面力量都不错，那来个风车、胯下换手什么的肯定更拉风咯！不过你要是能作这两个动作就可以进职业队了！～～
所以我还是不说怎么做了吧。
另外我觉得，可能你起跳的时机也没掌握好！这很重要，而且用语言不好表叔清楚。最好还是多练！！自己琢磨！比任何“高人点拨”都管用！
起跳的时机把握好 三步跨起的时候球应该粘在手上(就是篮球由于加速度的原因吸附在手上) 在起跳后手快到篮环的时候 用力灌进去就可以了 最重要的就是手要能把篮球把在手中 能直接一手捏篮球最好了
你的问题是腰腹力量不够，造成了滞空时间比较短，没有办法完成动作就掉下来了。多锻炼一下腰腹力量和腿部的力量，仰卧起坐和负重深蹲，多练吧。
当你想到飞人乔丹时，自然就能扣蓝成功。心想事成嘛。
注意安全.