88平米精装修:怎样能不去想自己不远想的事情？

你已经发现这样的一种情况：

你越是努力地不去想那些事，那些事越是会强烈地反映到你的脑海中来，直到你无法抗拒，这就是心理学的逆定理。

正是你的强迫自己不去想加强了这些事对你的心理的影响作用。

因此，对你来说：重要的是：顺其自然，为所当为。

即，对于紧张不安的情绪要疏导，让它过去，顺其自然，不要拼命控制，因为情绪像潮水一样，越堵越高，越控制越严重，同时，继续做你应当做的事，一会儿紧张情绪就自然消失了。例如，你在公共场合感到紧张，你可以在心里对自己说："紧张去吧，我不管它了，又能把我怎样？"同时，带着紧张情绪说你该说的话，关注说话内容，不要关注自身的感受。结果你会发现：没什么可怕的事情出现，虽然有些不舒服，但自己还是能战胜自己的，多次实践之后，自信心就逐渐增强了，自己也不再为见人紧张而苦恼了，因为你找到了治病良策。失眠的人不要控制自己的思想，应放松自己，对自己说："想去吧，大不了我今天不睡觉了。"同时做深呼吸，放松自己的肢体，慢慢的你就会睡着了。这些做法看似简单，好多人不相信自己能这样做，总想依赖药物，而不是依靠自己的努力。其实，在心理医生的指导下，你完全可以用森田疗法来治愈神经官能症，但是，如果你不下决心去尝试，你永远也不会发现
自己的潜力。

人生快乐秘诀：做自己想做的事

很小的时候，家长、老师或是朋友都会经常问：你的梦想是什么？在回答这个问题的时候，你有没有认真地想一想自己适合做什么？在成长的岁月中，你是否仍然可以坚持最初的那个的梦想，即使在碰到阻碍时……

请听下面一个故事：

蔡志忠，台湾彰化人，从15岁起便开始成为职业漫画家。他用简洁生动的线条描绘了一部部颇具影响的漫画书，在台湾、香港、新加坡、日本、马来西亚等地广受欢迎。他的作品《庄子》、《老子》、《禅说》、《史记》、《西游记》、《聊斋系列》等开启了中国古籍经典漫画的先河，并以其对诸子百家、古典名著、唐诗宋词、佛经禅语的独到心得，行云流水般的画笔，将经典白话化与漫画化，并加以现代诠释，让现代人在完全没有负担的情境下，吸收智慧，轻松学习经典。

他15岁那年，刚上初中二年级，就带着投漫画稿赚来的250元稿费，到台北画漫画，闯天涯。他很快就面临学历的问题，在他打算到以外制电视节目而闻名的光启社求职时，看到求才广告上“大学相关科系毕业”一项条件，立即就傻眼了。不过他仍旧相信自己的实力，没有理会这项学历限制而加入了应征的行列。结果他击败了另外29名应征的大学毕业生，进入了光启社。

以后他在漫画界的表现如异军突起，尤其“庄子说”、“老子说”系列书被译成世界各国文字向国外输出后，他也一度成为全台湾纳税额最高的一位作家，他颇以此为荣。

而在连初中都没念完的情况下，是什么使他能有勇气踏入这个文凭至上的社会呢？他说:“做人最重要的就是要了解自己。有人适合做总统，有人适合扫地。如果适合扫地的人以做总统为人生目标，那只会一生痛苦不堪，受尽挫折。而我，不偏不倚，就是适合做一个漫画家。我从小就知道自己能画，所以才15岁就开始专门地画，尽早地画，不停地画，终究画出了自己的一片天空。”

这也让人联想到巴西的世界足球王“黑珍珠”贝利，他曾经说:“我是天生踢球的，就像贝多芬是天生的音乐家一样。”

我们身边也会有这样执著的人。有一位小学老师，从大学毕业后就想要教书，但因为不是师范院校的毕业生，当时没有找到教书的机会，她便到日本留学，攻读教育硕士学位。刚回国时，一时还找不到教职，她就到一家公司担任日文秘书，很得老板的信任，待遇也相当好。但是她仍不放弃想要教书的念头。后来，她参加了教师资格考试，考取后立刻辞去了秘书工作。

教书的薪水不如她担任秘书的薪水多，周围的朋友很不理解，以她的学历绝对可以去教高中，为什么要去教小学呢？她很坚定地说：我就是因为喜欢小孩子才选择这个工作呀！有一回，一个熟人碰到她，问她近来如何。她长得胖胖的，是个很可爱的女孩子，她兴奋地答道:“今天刚上过体育课。我也跟小朋友一起爬竹竿，我几乎爬不上去，全班的小朋友在底下喊‘老师加油！老师加油！’我终于爬上去了，这是我自己当学生的时候都做不到的事呢！”

这是一个多么快乐、跟学生打成一片的好老师啊！而我们可以肯定的是，如果她因为薪水或是其他因素而违背自己的愿望，选择做个秘书，或者到年龄层比较高的学校教书，就不会那么快乐了。

感悟：

能够真切地认识自己并坚持做自己想做的事情，是多么幸运啊！别以为只有那些天才才知道自己的能力，我们周围有许许多多平凡的人，他们也能不为世俗所动，安安静静地做他们自己喜欢的事，活得自由自在，活得快快乐乐，这不也是一种成功吗？在现代社会里，处处充满着诱惑，能沿着自己的生活轨道毫不偏离地前进的人已经不多了。

看见《东方时空》播出的采访陈逸飞的画面时，还以为是关于《理发师》的什么新闻，仔细一瞧，时空记忆——陈逸飞，名字上还画着方框，才知道他死了。真得很震惊，太突然了吧？前不久还在电视上看到他的电影《理发师》重新开拍的新闻，这，就去了？

对于他，我是崇敬的。他，是个能做自己想做的事情，完成自己的梦想的人。也许没完成这部电影是他唯一的遗憾吧？陈逸飞，请一路走好！

今天电视还播出采访的另一个人物是十一世班禅活佛——一个肩负着历史的重任的十五岁少年。他的成熟和稳重远远超出了同龄人，甚至回答问题也相当地有技巧，令采访者象个白痴。
作为一个活佛，不必为许多少年烦恼的事情烦恼，但是却有要承担多少本来不是少年该承担的责任呢？也许忙碌的学习和修行令他无暇伤感和困惑，也许一个人的命运真得是从出生起就注定了……但是，他有没有自己想做的事情呢？

做自己想做的人，做自己想做的事，才是真正快乐的人！

设法充实自己的工作和生活。

手头有事情做，什么问题都解决了。

什么都不用想，但不要刻意地不去想,那样你反而会去想

尽量顺其自然,实在不能控制住就换想一些开心有趣的往事或笑话~

一、让自己疲劳，白天或傍晚多运动；
二、睡前一定要心态平静

我建议你数绵羊，要不你就看看陈安之老师的 快速催眠法