大学暑期港澳台课程:怎么潜泳,为什么我总是下不去?

以我的经验来看，潜水得在学会游泳会再学；而学游泳要先从蛙泳学起。同时，先学在水中憋气，只有憋气和游泳配合好了以后，而且在水中不再怕了，可以自由地换气和游泳了，这时再学潜水。潜水的时候不能紧张，要放松，不管身体是个什么状况，只要放松，哪怕是屁股座到水中也能潜下去。我觉得你的问题不再你的动作对不对，而是还是紧张，至少还有些怕水，不克服心理上的因素，那就不好学潜水了。

潜泳技术

       潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。在这里只介绍蛙式潜泳的技术。

身体姿势

        蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。

腿部动作

        潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。

臂部动作

        1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。

        2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。

臂、腿配合动作

        臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束。

主要是你憋气的时候吸气了，应该深呼吸几下后用力吸气，再吐掉大半口气下潜，在水中可以憋住或者继续吐掉剩余的气，这样就不会浮了。但是不要潜的太猛上不来哦

解决潜水潜不下去可以有多种方法!
1在水中用力向下蹬,双腿要有力量才行
2在向下潜时最好要放完吸的气身体自然就回慢慢的潜下去了!
最好量力而行

心理！游泳心理因素很重要！
不会游的，或者怕的，下到水里随便怎么游他也要沉下去，会了之后，浮在水上不动也可以不沉
潜水一样，另外，姿势要摆正，斜着下去不要平着下去....