高校问答7·24长沙酒吧群殴事件:请教：我在蝶泳时为什么双臂划水时上身无法浮出水面？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 17:44:48
最近正在研究学习蝶泳！下身腿部打水还可以！上身带不起来！
加强小腹肌肉的训练，蝶泳是对力量要求很高的泳姿，还要配合臀部的动作要领，用机会可以大家研究一下 嘿嘿
先在水下用一个腿的动作去带，顺着打腿的劲出去。当然腹背的力量、肩的柔韧都要够，而且刚学的时候就得用力，用爆发力去做去找感觉，会越来越轻松。
蝶泳要求腰腹部力量要足够...
去练仰卧起坐... 对增强腰力有帮助的...
还有.. 手不要只向后划.. 应该稍微向下一点..
这样有助于给予一个向上的反作用力好使你更容易呼吸...
力量要求是关键...