北体第一美女:军训后被晒黑的脸如何尽快迅速恢复面白？

用牛奶洗脸

　　首先要避免紫外线的照射，其次可以使用橄榄油，对于晒伤后的皮肤有保护和修复的作用，使用润肤液保持湿润，同时可以使用美白的护肤品，口服维生素C、B可以促进色素的代谢。

　　晒后修复法
　　材料：西瓜皮或芦荟叶
　　做法：将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

　　1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

　　如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

　　2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

　　此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。
　　另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

　　在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

　　3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

　　4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

　　5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

1，休息的时候在脸上贴黄瓜片（边贴边吃也可以，效果更佳）
2，把蜂蜜和香蕉调成糊涂在脸上，20分钟到半个小时后洗净（虽然看起来恶心了点，但绝对有效）
3，把酸奶涂在脸上，稍微厚一点，也是20分钟到半小时后洗净（如果有条件还可以在酸奶里加上调成糊的草莓）东洋之花的草莓酸奶面膜就很好用啊，我一直在用，但由于只用了脸，现在脸和脖子已经不一个色调的啦...
4，有条件的话还可以用鲜芦荟敷脸，如果弄不到的话完美的芦荟胶也是不错的选择。
5，多多休息，睡好美容觉，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，还有富含胶原蛋白的食物（如猪蹄，猪皮），多喝牛奶，最最重要的是少出门，出门的时候一定要涂防晒霜，最好撑阳伞~
以上都是我的经验之谈啦，很有效的，希望能帮助你哦~

很简单啊，你去买瓶天然维生素C，饭前饭后各两片多喝水多吃水果和蔬菜。记得千万不要去吃任何不天然的食物！相信我吧，我是个男的都有效！QQ12392074
最好能来个果汁疗法：果汁最好是现榨现喝。鲜榨果汁对身体有益，而且又不会造成消化上的负担。选择不含农药的蔬果制成果菜汁，可以提供各种必需营养素。

1个礼拜别出门，多喝水，洗脸，吃维生素，水果……
有机会去桑拿呆呆（这招最好使） 蒸蒸气哈~

面膜和牛奶共用(只要你不惜花钱),多吃蔬菜,多吹空调,多喝水,多去有植物的地方``````

柠檬汁加蜂蜜涂在脸上哦～
每天睡前喝一杯牛奶，记得，一定是在睡前喝哦！
注意防晒哦