高校问答这就是青藏高原的风景:适合女性夏季使用的粥？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 07:53:37
做法？
红枣具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。
银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效， 银耳和银耳多糖有
明显的抗血栓的作用。 番薯 有很强的降低血中胆固醇
银耳红枣粥作用：夏季天气热，影响孩子的脾胃，减少胃液分泌，降低了消化能力。此味汤中，银耳有润肺生津止咳、养肺等作用；红枣含多种维生素。圆肉味甘是夏季滋补良药。以上各味材料，统而合之，有健脾补气、活血行淤之功效。
薏米粥美白，去水肿，有瘦身效果，
应搭配其他的东西来做粥，比如薏米+杏仁+牛奶就是美白最好的饮品！
荷叶粥,山药粥,红枣粥,薏米粥
绿豆汤