高校问答不将就mv李荣浩:各位高手大人请给予小弟些经验
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 21:50:54
为什么跳投时我的上臂与前臂呈不了90度（总是在100左右）
柔韧性怎么去练？手腕力怎么练？
柔韧性怎么去练？手腕力怎么练？
这个好像和柔韧没有很大的关系吧,我觉得时肌肉力量和你对动作的控制能力,以及你协调性的问题,我在教篮球教学是都是这么讲的,手腕力量的练习可以找腕力器,也可以找哑铃,也可以用铅球做辅助联系.很多的辅助联系的.祝你早日改正.更有进步.
那不是说说就解决的!手腕是时间磨练出来的,还有就是天生的!小脑发达,自然动作协调,力度控制的也好!
关键还是长时间的打球!
为什么跳投时我的上臂与前臂呈不了90度（总是在100左右）
我想是你的力量不够吧，包括肱二头肌、肱三头肌，腰部力量腹部力量等等，你可以通过举哑铃，做仰卧起坐……当然这都是老套的，如果有条件，可以去健身房。 你现在最好不要多跳投，也许你的年龄还小吧？要知道，坏姿势养成；了，改也改不掉了`！那就麻烦了~！
做俯卧撑