高校问答林子祥很快的一首歌:鱿鱼的主要成分是什么？吃多了会不会容易发胖？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 01:43:14
我们公司的工作餐，中午一般的都吃蒜苔炒鱿鱼，我挺喜欢吃的，不过不知道吃多了会不会发胖阿？那位高手帮帮忙啊！现在这里谢谢啦！
我就想问一下是不是吃多了容易发胖阿！
我就想问一下是不是吃多了容易发胖阿！
哈哈,你们公司那么喜欢"炒鱿鱼"啊.
鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足。但是，你知道吗？吃一口鱿鱼，你就相当于吃了40口肥肉。
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸
的一种低热量食品。可缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
但是，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15倍、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。