病态楼宇综合症:各位朋友帮帮忙呀，我牙齿很黄，里面的大牙又烂了还发黑，有人能帮我忙怎样解决吗？？？非常感激你的。

直接的方法是洗牙
平时也很重要
不要让牙齿老接触醋
还有刷牙可以坚持用美白的
以及少吸烟和喝咖啡等
保护牙齿很重要

去正规的医院治疗，不能在耽搁了。只有医生能给你最好的帮助。

去医院或是牙医门诊洗一次牙，效果很好，而且不贵！

去牙科医院看看

洗牙

赶快去医院，先把里面大牙处理了，医生会给你清除干净，再补好牙齿．
这是首要，如果一个牙齿彻底倒下，那一排牙齿会接着坏掉．
下面资料或许对你有用：
Q：如果患有龋齿，牙齿可以美白吗？

A：一定要先治疗龋齿，再做牙齿美白，因为健康比美丽更重要。

Q：用什么材料补牙洞？我看见很多人补过的后牙是灰色的，太难看了，还是不敢张嘴大笑。

A：灰色的修补材料是银汞合金，在发达国家已经淘汰。它不但颜色难看，修补时必须修磨掉较多本身的牙齿，重金属还会对身体产生负面影响；还有一种复合树脂材料，虽然颜色比银汞好一些，但强度较差，长期使用不过容易造成缝隙、牙齿敏感以及二次蛀牙；而一般烤瓷材料虽然好一些，但它是瓷粉经过高温烧烤、迅速降温而成的，缺点是硬脆、易裂，容易损坏与之相咬合的牙齿。

Q：有十全十美的补牙材料吗？

A：自然的牙齿是最好的，没有十全十美的修补材料。目前最接近牙齿结构的材料是VITA人工珐琅质全瓷块材——这是一种用瓷粉真空压缩烧制出来的瓷块材料，它经过14天的慢速降温，其密度均匀，不易碎裂、透光性佳，修补后使牙齿看起来非常自然。在国外经过十几年的临床经验证明，它的磨损度和自然牙齿的珐琅质相似性高达98%。

Q：蛀牙修补后多长时间可以进行牙齿美白？

A：一般要2-3周时间。

2关于牙齿美白的方法

Q：现在牙科医院或者口腔诊所通常使用的牙齿美白方法有哪些？

A：大体可以分为漂白、冷光美白、烤瓷冠美白和贴片美白等。

Q：那么哪些方法更有效、持久呢？

A：一般来讲，漂白和冷光美白只能让牙齿维持1-2年时间的美白效果，而烤瓷冠和美白贴片相对保持时间较长。当然由于实施的技术、条件和具体材质的不同，效果也不相同，有的地方打广告说可维持终生是假的，不过保守地讲8- 10年应该没有问题。

关于洗牙

Q：洗牙可以美白牙齿吗？

A：洗牙的目的主要是清洁。当然清洁的牙齿看起来要洁白一些。洗牙可以清除牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石，但是无法改善牙齿内部的色素沉着，比如四环素牙、氟斑牙等。

Q：如果平时刷牙刷得很干净，还需要洗牙吗？

A：一颗牙齿有五个面暴露在口腔中，牙刷只能把其中三个牙面刷干净，但牙齿相邻的两个面(即牙缝处)则很难刷到，牙间隙容易嵌塞食物和菌斑，容易引起牙周病。洗牙是利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石，它是预防牙周病的主要手段之一。一般半年到一年时间应该洗牙一次，这在发达国家已成为人们的生活习惯。

关于美白贴片

Q：那么美白贴片的方法可取吗？

A：美白贴片的方法对牙齿伤害较小，但是选用的技术和材质不同，效果也有很大差异。

Q：目前最先进最接近自然的方法是什么？

A：“3D美白贴片”是目前国际流行的最接近自然的牙齿美白方式。它结合了“3D”“美白”和“贴片”三种尖端牙齿诊疗的技术，经过数次电脑模拟，先把牙齿不够洁白的表面摩擦掉薄薄一层(约两张纸厚度)，再使用3D制作的VITA人工珐琅质全瓷美白贴片镶嵌在原本的牙齿上，让洁白无瑕、透光性良好的贴片与牙齿合二为一。

Q：做3D美白贴片一般需要多长时间？

A：大约需要几个小时，一般一次就诊即可完成。

关于漂白

Q：漂白牙齿是怎么回事？听说还可以在家里做？

A：漂白牙齿可以在医生的指导下自己在家中完成。一般是利用牙托加上美白药剂，在夜晚睡觉时间使用，就达到美白的效果。一个疗程需要几周时间，美白药剂一般是过氧化剂，含量达10~16%，连续使用2~5周，牙齿容易感到酸痛无力。

关于冷光美白

Q：冷光美白是怎么回事？

A：冷光美白是用特殊波长的高强度蓝光经由光纤传导，用特殊光学原理使美白剂对牙齿快速产生氧化美白作用。美白剂一般也是过氧化氢，药剂含量15~35%，牙齿短期内偶尔会感到酸痛。
自我经验：我用过舒爽牛奶美白牙膏不错，你试试看～
让牙齿美白的10种食物：
芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

芭乐

芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是保护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

乳酪

谁都知道钙摄取不足会影响骨骼，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不仅是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。

英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐，可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪，能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质（因为钙是组成珐琅质的最主要成分），使牙齿更为坚固。

绿茶

被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟（其它茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面，绿茶中的儿茶素（catechins），也能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时还可除去难闻的口气。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体（lentinan）可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

芥末

日本人食生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的是为了杀菌。芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为isothiocyanates的成份，这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。科学家的实验发现，芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

水

不用说，喝水是很重要且最简单的护齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

无糖口香糖

嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加“木糖醇”（xylitol）的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中细菌利用。

薄荷糖

薄荷叶里含有一种化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。