高校问答浮夸mv 陈奕迅:请问有谁知道一个星期的有效减肥方法啊？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 05:47:01
小吃多运动，运动的最佳时间是晚上。饭后两小时方可做运动。饭后五个小时后方可睡觉。
注意是减少主食的摄入，每天喝2000-2500ml水。多吃水果。只要你能坚持，保你瘦下来
一星期？不现实哦
我有同学两个月减了40斤耶。。。不过人家是网虫呢，每天一餐，有时还不吃，平均每天睡3-4小时呢。。
哎哟，去练跆拳道嘛，又健身又减肥，还能防身，练一节课就能出一身的汗还不减啊
喝浓茶也有用啊.试试吧
就是少吃多运动，戒掉所有膨化食品