罗开元女友:瘦腹部的方法有什么啊?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/29 12:17:59
平躺于床上,用手按摩腹部。左一百下,右一百下。上下一百下。贵在坚持。
踢腿,每天30—50下。
仰卧起坐,每天100下。
跳绳每天10分钟。
蹲起,每天50次。
每天坚持,腹部不瘦都难。
楼主亲
买点黄豆放在碗里,然后弯腰去捡,腿要直
我用了一个月,很有效果,要用力
呼啦圈,游泳
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/29 12:17:59
平躺于床上,用手按摩腹部。左一百下,右一百下。上下一百下。贵在坚持。
踢腿,每天30—50下。
仰卧起坐,每天100下。
跳绳每天10分钟。
蹲起,每天50次。
每天坚持,腹部不瘦都难。
楼主亲
买点黄豆放在碗里,然后弯腰去捡,腿要直
我用了一个月,很有效果,要用力
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