高校问答薛之谦遛狗是什么节目:练武问题
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 08:19:20
小第最近迷上了武术 想乘暑假练练 一则为了强身健体 体质比较差 书读多了 二则为了防身 前些天出门被火车站的那伙抢了一只手机 毫无还手之力啊 可能我看过去太弱了
我今年20岁 身高165 体重52 这样的身材应该怎么练 练什么好呢
各位路过的大侠帮兄弟一马 小弟在此感激不敬 先行谢过
我今年20岁 身高165 体重52 这样的身材应该怎么练 练什么好呢
各位路过的大侠帮兄弟一马 小弟在此感激不敬 先行谢过
我个人认为不论你练什么都要有充分的体力，你着样好了啊
早晨跑3000米，不要太快要跑的平稳，跑完不要休息，在座 几个弹跳放松放松肌肉在压腿目的是把腿部的筋拉长
晚上做俯卧撑把你腹部和肩部的力量练出来。如果你能这样坚持的话，及时你不练2什么也能好好的保护你拉
打架讲的是体能和技巧 其中体能占很大一部分比重.
如果朋友想学武术的话 还分套路和实战2种
不过实战武术,不是一天两天可以上手学成派用处的.而且很多动作都是靠功力堆积出来的,光学个样子也没用.
如果兄弟要立杆见影,在段时间内能有一定打斗能力的话 建议学散打!非常的系统科学!可以很好的调整你的打斗习惯.
什么都能练~~~
依我看，就散打吧~~
有很多那,你可以练跆拳道,截拳道(李小龙创的),空手道,散打
空手道。