范冰冰和李晨的电影:减肥最快最有效的方法是什么

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 02:46:52

运动加节食

运动

不能快，减的快反弹也快，从开始减肥到正常体重，应该用2年左右，运动和合理的生活习惯，才能让你永远美丽不反弹，要有耐心啊！！

少吃点比什么都强~~！！！

每天不要吃面食,主要以蔬菜水果为主的好,晚上睡前一个小时的运动,这样瘦的很快的欧,~~

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