高校问答天鹅宝座泰剧中字19:吃饭就想睡觉
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 22:32:30
我一吃饭就想睡觉,最近持续很多天了,原来从来不会这样.
我现在不是很累,也不失眠,请问是怎么回事!
我现在不是很累,也不失眠,请问是怎么回事!
您好，吃饱想睡觉是因为.为了要让我们吃到胃里的食物能充分消化，所以血液会集中到胃部去进行消化.所以我们的脑部就会暂时性流通的血液缺乏.所以造成想要睡觉的现象..这其实好不是什么坏处,这是人体的一个自然调节，如果吃完不睡而进行特别是脑力劳动的话,胃供血不足,长时间会对胃不好，产生不好的作用。
具体解决的方法：晚饭半小时后，可散步30-60分钟，称为有氧运动。吃完饭后就睡觉，首先不利于胃的蠕动，胃的蠕动不正常，消化就会不好，时间长了，宜得胃病、肠炎、结石、盲肠炎的机率就会大，还会发福。以少量多餐的进食方式，也可以减少吃完东西后就想睡觉的问题。祝您早日康复！
吃完饭后 因为胃与肠道消化食物需要‘能量’ 能量包括氧气等等
氧气是由血液输送的 而吃完饭后因为血液要供给胃与肠道氧气 所以血液会充到胃与肠道那儿 同时输送给大脑的血液相对减少 所以人才会在吃完饭后感到累
我建议你每餐饭吃个八成饱 不要吃得太撑
我也一吃饭就想睡觉，是生物钟习惯了在饭后睡的状态，只要保持1～3天饭后不睡就会重新调整
我也是这样~！