高校问答少女时代allnignt:骑自行车会使腿变的越来越粗吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 17:58:29
有的说减肥有的说变粗，这个骑自行车是不是有什么讲究和方法啊？
PS：谢绝复制网站的东西及长篇大论~！
是要均匀的骑？还是缓慢的骑？还是快速的骑？。。。。
在百度看到这样的说法：如果不想让腿变粗,那么骑的时候一个是速度不要太快,还有一个是时间最好要长.
因为打个比方看,短跑运动员的腿很粗,因为他们是追求速度,而长跑运动员的腿又细又长,因为他们追求的是耐力.所以骑的时候慢慢来不要停就是了
2楼的，这个是怎么回事哦？
PS：谢绝复制网站的东西及长篇大论~！
是要均匀的骑？还是缓慢的骑？还是快速的骑？。。。。
在百度看到这样的说法：如果不想让腿变粗,那么骑的时候一个是速度不要太快,还有一个是时间最好要长.
因为打个比方看,短跑运动员的腿很粗,因为他们是追求速度,而长跑运动员的腿又细又长,因为他们追求的是耐力.所以骑的时候慢慢来不要停就是了
2楼的，这个是怎么回事哦？
不会的，这个是我现在所在的健身房里的专门叫动感单车的女教练告诉我的，她说只会越骑越细的，但是还是要想所以的运动一样，运动后要按摩+拉伸哦！！！！！还有，骑车时的阻力和强度不要太大。。。。
如果你的小腿已经很健美,那有可能长期骑自行车会导致你小腿变肌肉 但是不会变粗!只有一少部分人(健美选手)天生长了一副容易变粗的肌肉组织而且是要在天天不懈努力的维持下才会变粗,你不会
而且如果你的目的本来就是锻炼小腿(比如你的小腿有赘肉),那么骑自行车可以锻炼小腿，使赘肉变肌肉(长期坚持)
骑自行车的方法:不要慢慢悠悠跟旅游似的骑,要快骑,绷紧小腿肌肉
对,连续骑车,时间超过1个小时30分钟.并且坚持
不会的，我上学的时候骑了六年自行车，每天都差不多一个小时。退还是很细，反而不会粗，还变得很结实，绝对不是肌肉。