高校问答蚂蚁农场青汁减肥喝法:我是高三的学生，每天都好想睡觉，有什么办法啊
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/12 13:42:29
导致这种情况的原因是晚上的睡眠不好．一个成年人一天只需要8个小时的睡眠时间就够了．对于在高三的学生来说也是可以实现的．如何保证这8个小时的睡眠质量是关键．
要是通过药剂来实现不好，是药三分毒，时间长了会对它有依赖心理．要是在不想听的课上睡觉也不好，一小时没有质量保证的睡眠不如不要，坚持2－－3周就会完全克服．
一个好的睡眠条件有3个：肉体上的疲倦；快速入眠；安静的环境．相信很多人在睡觉的时候只具备安静的环境． 快速入眠依附在肉体疲倦上．因此我建议你在睡觉之前进行15分钟左右的运动，对快速入眠有一定的帮助．
古人的办法是“头悬梁，锥刺骨”。
哈哈!有同感
1.找你不想听的课补睡
2.喝咖啡 茶
3.悬梁刺股 (西西)
4.吃安神的药
正常现象啊。我上高3时也成天睡眠不足，但是你要坚持过来。。。。
就这一年，熬过去就没事了，中国多少大学生都是这样过来的
和我一样，不过我没读书了，因为我经常通宵，经常11点以后才睡，最关键的是：你这么晚了还在发贴，就证明你想睡觉的原因/