高校问答ps4优惠代码:自己的烦恼最喜欢与谁交流？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 15:55:21
自己在心情烦躁的时候最愿意告诉谁呢？
告诉谁可以得到最好的效果呢？
拜托详细一点！例：朋友 父母 老师……
告诉谁可以得到最好的效果呢？
拜托详细一点！例：朋友 父母 老师……
最具体的方法是：拿出一张纸，写下你全部的烦恼，不必在乎是不是语言不通，把你想说的话全部写下来，就当是你在跟你的最好的朋友倾诉，然后写完了，不要再看，长舒一口气，心里会觉的很轻松，然后将写下的东西在自己面前销毁，就当是自己的烦恼全部消失了。
当这个步骤你已经可以非常熟练操作了，然后进行下个方式：将你写的东西试着模拟两种方式对话，比如一个代表你，另一个代表你想象中的好朋友，假设你们是在交流，在一件事情或是烦恼上进行模拟的交流，想象她在这些事情上会怎样给你意见，渐渐的你就能学会怎么跳出自己的烦恼，用多样的思维方式来对待自己的烦恼了！
一点建议希望能给你带来帮助！
父母：有人说和上辈沟通存在代沟，不错。有些是这样，如果是开明的父母，我想，他们是最好的沟通对象了。毕竟是自家人
异性/朋友：这是个特殊群体，有好有坏，有时也许也是好倾诉对象
网络：时下流行的发泄场所，对一写比较内向的朋友比较有帮助。。
不过切记，如果你想没有这个烦恼，那就得解决这个烦恼。。如何呢。。。靠自己
朋友
不高兴,倾诉于好的网友
你想和谁交流就交流呗,这还用问!
朋友,打电话去心理咨询也可以,我试过,他们态度很好,很愿意倾听你说的,而且他们不知道你是谁,这样说了也不会觉得有什么.